סרטון שחבר שלי הכין בשבילי
 

הוא צילם אותי באימון גב-יד קדמית
הוסיף עוד כמה תמונות וערך
מה דעתכם?

תראו אותו על HQ

http://www.youtube.com/watch?v=jGwy0W9Bl3I

אשמח לתגובות

תודה

איפה הסרטון של הסקוואט 140 קילו לעשירייה?

גנטיקה מטורפת

שמע היום לפי התוכנית הייתי צריך לבצע אימון גב-יד קדמית , מה גם ששברתי אצבע ברגל אז לא עבדתי רגליים כל השבוע
והיה חבר שיכל לבוא עם מצלמה איכותית לצלם אותי
בלי נדר סופש הבא כשאני אחזור מהצבא אני אבקש ממנו לבוא לצלם אותי באימון רגליים ואני אבקש ממנו להוסיף את זה לסרטון

אם לא סופש הקרוב אז הבא אחריו.

איזה גוף ...

גוף אדיר!
 

מה עם סרטון פוזות? בן כמה?

נראה מעולה אחוז שומן נמוך תמשיך לתת בראש..:)

פאק איזה גוף אתה יבש רצח!!!

פצצה של גוף

יכולות עריכה של חבר ממש הרשימו אותי.
יכולת להראות תרגילים קצת יותר מעניינים אבל סה''כ נירא טוב.

רק דבר אחד, אתה מודע לזה שאחרי 30 מעלות הבטן כמאט ולא עובדת והאגן הוא זה שעובד?

כן אבל הוא גם עושה ריצות, ולעבוד על האגן זה מאוד חשוב אם אתה רץ הרבה

ידוע
אבל אני כל אימון בטן משנה עובד על הכל
זה ספציפית מהאימון כשהוא צילם אותי הפעם
בכל מקרה חשוב לי גם לעבוד על המותן כשאני רץ ריצות ארוכות אני מרגיש שהמותן עובד קשה
מאז שאני עובד גם בצורה הזו הוקל עלי מאד בריצות

כרגיל מרשים ביותר
גם ההישגים וגם צורת האימון ... הכל ראוי להערכה

חחח
ולחשוב שאתה מרים כמו שאתה מצהיר בהודעות שלך
160 בנצ'
ועוד מספרים הזויים

לא הבנתי אם אתה מתאמן למרתונים וטריאתלונים או לבודיבילדינג..
גוף טוב!

לא. הוא לא ידע את זה.

תודה שהסברת לו; עכשיו הוא יוכל לעבוד על שרירי הבטן בצורה יעילה וסופסוף נראה תוצאות.

אולי הוא גם יראה לבקשתך תרגילים מעניינים יותר ואז תשתכנע שהוא רציני.

חטוב מאד אחי
גנטיקה נדירה

כל הכבוד!
סירטון יפה מאוד !

אחי אתה פשוט "עילוי גנטי"....איזה גופה...

תקראו טוב טוב.
 

אני נותן המון קרדיט ל-hadash, אבל מי אמר שהוא עילוי גנטי???

אנשים, אני לא מבין אתכם. הבנאדם מתאמן, קורע ת'תחת בענק ומשקיע בפיתוח גוף בחריצות ונחישות כמעט פאנאטית (מציין לטובה!).
אם תסתכלו בתמונות שלו לפני כמה שנים, תראו שהיה לו אז מבנה גוף שלא היה מושך את תשומת הלב שלכם לפחות בהתחלה. הוא לא נולד ככה, ולא נהיה לו כזה גוף מאויר.

הוכחה לדבריי:
http://www.youtube.com/watch?v=OEwDqWQ1GSg

אז די, די, די כבר עם הגנטיקה הזאת.
אין לכם מושג על מה אתם מדברים.

גנטיקה הפכה לסיסמא מאוסה, נהייתה תירוץ של עצלנים שמעדיפים לחשוב שיש אנשים עם גנים "טובים" שנהיה להם ככה סתם גוף כזה. או שהם צריכים לעבוד פחות קשה מאחרים בשביל שיהיה להם גוף מטורף.
אז זהו, שזה לא עובד ככה. ממש ממש לא עובד ככה.

חאליק!!! תתעוררו!!! אפשר להגיע לזה דרך עבודה יום-יומית קשה ונחושה ועם הרבה כוח רצון. רובכם יכולים להיראות טוב באותה מידה או כמעט באותה מידה, עם השקעה נכונה! תשאלו, תקראו, תלמדו את זה, תשקיעו באימון ותאכלו נכון.

אני הראשון שייתן ל-hadash צל"ש על ההישגים שלו. אבל נראה לי שגנטיקה פלאית היא לא אחד הדברים שהביאו אותו למקום שהוא נמצא בו כרגע.

במילים אחרות, זה בהישג ידכם.
כדי לקבל דוגמא למה שאני מתכוון לכו לאתר של www.israelbody.org ותראו שם הרבה תמונות של אנשים, שבמצב ה"לפני" שלהם לא הייתם מסתכלים עליהם פעמיים. ובתמונת "אחרי", הם נראים חבל"ז. זה בטח לא גנטיקה, רבותיי. זה התמדה, הכוונה, ידע, נחישות וכוח רצון (אני לא קשור לחברת ישראל בודי וגם לא לקוח שלהם. אבל הכוונה נכונה עובדת, ועבודה נכונה שווה יותר מכל תוספי התזונה שיש לחברה הזו למכור).