|
כאבי גב תחתון
אני מתאמן כבר 3 שנים ויש לי כאבי גב תחתון מידי פעם.
יכול להיות שזה נובע מזה שפיתחתי את כל הגוף והזנחתי את שרירי הגב התחתון ? כי אני מרגיש שהשרירים שלי בגב התחתון לא מפותחים ויכול להיות שנוצרה בעייה ביציבה של הגוף ... אשמח לתשובה |
וואו, חשבתי אני היחיד ומאז ששמתי לזה לב אני רואה שיש איתי עוד המון.
תשמור על יציבה, תחזק גב תחתון, אל תשב שעות ארוכות, תעשה הליכות מדי פעם. יהיה בסדר, לא עובר לך לאורטופד. |
יש גם את התרגיל לזוקפי גב שמומלץ לשלב
|
ציטוט:
וסמי יש לי עוד די הרבה חברים שסובלים מזה! אני לא יודע אולי זה קשור בגיל ההתבגרות אבל מה שכן אני ממש מתוסכל בחשיבה שאולי כל שנות האימונים דפקו לי את הבריאות... ד"א כאבי גב הם הכאבים הכי נפוצים אחרי כאבי ראש. 80 אחוז מהאוכ' סובלים ממנה. |
זה בסדר, אני כבר יודע את כל הסטטיסטיקות. אצלי הכאב גב הוא לא רק כאב גב, אלא בליטה של הדיסק. עברתי הליך רפואי ובקרוב נדע אם החלמתי, אם לא, כל הזין לי.
בכל מקרה, אני מטופל אצל אחד הרופאים הבכירים בארץ אז אני אסמוך עליו גם אני לא אחלים מההליך שעברתי, ונמשיך להקשיב לו ונראה מה יהיה לו להציע. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ