|
יצא לי 95 גרם שומן בתפריט מסה זה לא הרבה?
הלכתי לפי המדריך ויצא לי 95 גרם שומן עכשיו אני חושב שזה הרבה בשבילי יש כאלה שיש להם נטייה להשמנה יש כאלה שאם נטרלי וכאלה שלא תמיד יספיק להם בכל מקרה
אני חושב שבשבילי 95 גרם זה הרבה או שזה סביר? הנתונים שלי גיל 26 גובה 1.75 מישקל 80 ק"ג |
השומן לא יקבע אם תעלה במשקל או לא,המאזן הקלורי יחליט אם תעלה או לא.
בכל מקרה זה קצת יותר מידי תוריד בערך 10-15 גרם. |
אני חושב שעם זה בא לך טוב בערכים הכלליים תשאיר ככה.. אין רע בלאכול הרבה שומן שרובו בא מחד בלתי רבוי...(אבוקדו זיתים שמן זית טחינה גולמית.. וכו..
|
אתה במסה אין לך מה לדאוג מזה... תאכל ואל תשבור את הראש
כשתגיע לחיטוב תתחיל לעבוד עם תפריטים אני אישית לא מבין למה אנשים עובדים עם תפריט במסה פשוט לטחון כל דבר אפשרי וזהו |
זה נראה לי המון
אני במאסה אוכל 40 גרם |
כמה מתוכו רווי?
|
ציטוט:
|
למה אחי זה גם מה שלייל ממליץ
|
ציטוט:
|
67 במאסה
|
אז איך אני ידע מה עדיף לי 95 גרם או 70 או פחות בשביל לנצל את התפריט כמו שצריך ולא סתם לעלות ביותר מדי שומן
|
נראה לי תוריד שומן ותעלה חלבון
|
מהתפריט שלי אני על 54 גרם שומן
מתוכו 15 גרם שומן רווי להוריד יותר שומן למה נראה לך? |
ציטוט:
|
בספר ud2
|
ציטוט:
|
מסכים עם חיים... תאכל אחי ברבאק...:p
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ