ישראלבודי - חבר'ה איך אני עולה במסה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חבר'ה איך אני עולה במסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=6209)

Dynamic

25-02-07 00:35

חבר'ה איך אני עולה במסה?

אני שוקל 73
בן 18
7 אחוז שומן
1.80

מיתאמן חודשיים בערך . ..

איך אני עולה במסה? מישהו יכול לסדר לי תפריט טוב ? יש אולי איזה תוסף משהו שטוב לקחת?

תודה לעוזרים

P-a-n-1-c

25-02-07 00:36

אוכל, מזיין, מתאמן וישן

אה וגם קורא מאמרים

shpitz

25-02-07 00:44

המדריך השלם לעלייה במאסה

SiX PACK

25-02-07 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אוכל, מזיין, מתאמן וישן

אה וגם קורא מאמרים

מה הקשר מזיין, אם כבר זה רק יוריד אותו במסה...

סקס = כאילו רצתה 10 קילומטר, אני מדבר על סקס כמו שצריך כן, לא מספר אחד חפוז..

Dynamic

25-02-07 00:49

הבנתי אותכם קראתי פה ושם את המדריכים אם אני יכנס עכשיו אני יסיים עם זה רק מחר . . אבל אם איזה מישהו נחמד יוכל לצמצם לי את הכול לכמה שורות זה יהיה טוב

P-a-n-1-c

25-02-07 00:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

צריך גם להנות בחיים לא הכל סובב סביב הטונה והש"ש :wiggle:

SiX PACK

25-02-07 00:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

צריך גם להנות בחיים לא הכל סובב סביב הטונה והש"ש :wiggle:

תשמע שלא תטעה את הבחור, בסוף הוא ימצא את עצמו מזיין כל דבר שזז..

maradona

25-02-07 01:02

לזיין זה דווקא באיזשהו צורה כן עוזר
אומנם זה שורף קלוריות,אך אם לא תגמור כל כמה ימים(2-3 מישהו פעם אמר בפורום)
אז הגוף יפחית בכמות הטסטוסטרון..לאונן/לזיין שומר על רמות גבוהות של טסטוסטרון לטווח הארוך

KOZA	25-02-07 01:55

איך בדיוק לזיין עוזר למאסה זה לא שורף קלוריות?

וגם מוריד תרמה של הטסט
(ואולי גם פולט חלבן )

- Idan -

25-02-07 02:29

קיצר Dynamic, תקרא את המאמר ששפיץ הביא לך.

אני נועל כי אני כבר רואה לאן האשכול הולך להתדרדר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:02.