|
חוסר פרופורציה בחזה
החזה השמאלי שלי מפותח יותר מהימני ורואים את ההבדל ממש.
מה כדאי לי לעשות? |
תעבוד עם דאמבלים ושאתה עובד עם מוט תשים לב שהמוט עולה ישר ולא בצורה עקומה...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אם זה המבנה הגנטי שלו אז אין מה לעשות, ואם זה סתם עודף שומן או שבאמת השרירים לא שווים אז להמשיך לאמן כרגיל את החזה בכל השיתות הידועות ובאופו שווה ואז או שזה יתאזן שזה מה שאני מעריך שיקרה, או שלא שזה גם יכול להיות..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סיקס פאק, אתה מודע לעובדה שבנצ' פרס היא לחיצה על ספסל ללא שום אינדיקציה על מוט או דמבלים.
חוץ מזה, לי גם היה הבדל בין החזה השמאלי לימני והוא התאזן עם הזמן ללא שום עבודה מיוחדת. אני משתדל לגוון מדי פעם לעבור משימוש במוט לדמבל וחזרה זה הכל. |
ציטוט:
|
מי עושה אימון רק מוטות ומי עושה אימון רק דמבלים
כולם מגוונים זה שם המשחק = גיוון |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בואנה מגניבה היציאה איפה אתה גר? (לא בקטע של לאיים..) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אף לא שמעתי כאלה יציאות אני מת פה...:jockey: (שומע אחי כדי שתערוך כי יתנו לך אזהרה או משהו לא שזה מפריע לע פשוט זה יכול להתקבל לא יפה ע"י אחרים) נ.ב לא כדי לך אמא שלי ממש לא חושנית אלא אם כן תממש מסכן.... |
לחיצה חזה בלי שיפוע זה רק עם מוט לא עובד עלי בשיט בדאמבלים!
רק לחזה עליון שיפוע שלילי עובד טוב! |
pcgunman אתה אומר את זה כאילו זה לא עובד על אף אחד, אל תטעה את הבנאדם, שינסה, יש אנשים שעובד עליהם יותר בדמבלים ויש פחות. לסיקס פאק, יופי של יציאות אחי חידשת לי.
|
ציטוט:
pcgunman חבל שאתה מוותר על הלחיצת חזה עם משקולות, אין על לחיצת חזה עם דמבלים... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ