ישראלבודי - משהו עושה אירובי בזמן מסה??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - משהו עושה אירובי בזמן מסה?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62014)

itaymadddd

20-12-09 10:13

משהו עושה אירובי בזמן מסה??

30 דקות של אירובי בזמן מסה זה יותר מדי?

WEST $ SIDE

20-12-09 10:59

אם היה לי כוח לעשות אירובי בזמן מאסה הייתי עושה , 30 דק' 3 פעמים בשבוע במידה ואתה לא עושה מאסה של חזיר , זה יכול מאוד לעזור בלא לצבור הרבה נוזלים.

Fatboy

20-12-09 12:33

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

Daniel2

20-12-09 12:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 955802)

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

מה הקשר בין אירובי למנוחה בין סטים?

Tapit

20-12-09 12:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 955802)

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

avishav1

20-12-09 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit (הודעה 955805)

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel2 (הודעה 955803)

מה הקשר בין אירובי למנוחה בין סטים?

זה כן קשור..

Fatboy

20-12-09 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit (הודעה 955805)

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

lol...

Big Lou

21-12-09 02:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 955805)

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

אתה לא מאמין כמה שזה קשור.

Cortex

21-12-09 02:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 955802)

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

באיזו תכנית אתה עובד?

podpod

21-12-09 11:39

אני כלל לא בטוח שביצוע של אירובי קל, קשור להפסקות שבין הסטים בסקוואט.
אם אתה מדבר על התאמה טובה יותר של הגוף ולסילוק חומצת חלב, אז אני לאבטוח שאירובי קל יעזור לך

נעל	21-12-09 13:13

אלא אם אתה חייב לרוץ אני לא ממליץ במאסה לרוץ חזק מדי לי יש דלקת בירך כי ניסיתי לשלב ריצות במאסה [כהכנה לגיבושים]

Fatboy

21-12-09 13:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי podpod (הודעה 956125)

אתה יכול לשער עד מחר
אני רואה בעצמי איזה הבדל זה באימונים הכבדים בין אירובי קל ו0 אירובי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:25.