לוג Lipo 6 !
 

אז ככה, היום התחלתי את ה"סייקל" של הליפו, מכיוון שהיו כל כך הרבה שאלות
בנוגע למוצר הנ"ל החלטתי לפתוח לוג שיתן קצת מושג על התוצאות.
כמובן שכמו כל דבר צריך להתאים לו תזונה ואימונים, קודם כל האימונים,
במקום לעבוד 10 חזרות, אני מנסה להגיע לאיזור ה15 חזרות,
בדרך כלל 12-13 חזרות, ככה שהמשקלי עבודה הם 12-13 RM לא גבוהים ולא נמוכים
1-2 תרגילים לכל שריר בפלג גוף עליון, רגליים לא עובד כוח (בחיטוב, במאסה כן)
מכיוון שהאירובי שלי זה נסיעה באופניים, 45 דקות שכוללת עליות דיי תלולות ככה שהשרירים
עובדים טוב מאוד,כמעט עד לכשל טוטאלי.
נשקלתי היום בבוקר משקל עוד 72.8
עוד שבוע שקילה חדשה, מה שכן אולי זה פסיכולוגי אולי זה באמת אבל האימון
היום (בערך שעה אחרי לקיחת הכדור הראשון) היה באמת מהנה, היה לי פאמפ מטורף
לגמרי, הרגשתי כאילו אני tripping on acid .

התפריט הקבוע הינו :

http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...E%E5%F0%E4.JPG


כאשר בימים של אירובי אני מוסיף סקופ + 200 מ"ל חלב + פרי אחרי האימון
(בערך חצי מהקלוריות שאני שורף במהלך האירובי..)
לצערי כבר זה התחיל ברגל שמאל כי לא מצאתי FIBER 1 בשום מקום, המשכתי
כמובן עם התפריט, נקווה שאני אמצא היום בערב .

מבחינת נוזלים, מכריח את עצמי לשתות עם כל ארוחה לפחות 750 מ"ל (יש לי כוס בכזה גודל)
מים קרים, ומן הסתם בין לבין גם שותה דיי הרבה.

בקשר למינון כל יומיים מוסיף כדור, מתחיל מ1 1 , 1 1 1 , 2 1 1 , 2 2 1 , 2 2 2
סך הכל 26 ימים (120 כדורים)

מקווה שלא שכחתי כלום
יום טוב .

הרבה בהצלחה ,אתה בהחלט בן אדם נחוש שהתקדם דרך ארוכה ויש עוד דרך עד המטרה,אבל אתה תצליח..

זה מכיל יוהימבי וסינפרין חשבתי שזה לא חוקי...!

זה חיטוב כן?
נחמד מאוד.. רק תזכור במהמשך לקצץ פחמימות.

בהצלחה תומר, אתה לא רחוק מהמטרה, לפי דעתי 3-4 קילו של שומן ואתה שם!

נסחפת עם הליפו 6 , אתה מתכנן לקחת 6 כדורים ביום? 1,200 מג קפאין ביום יכולים להוביל לתופעות לוואי לא נעימות.

כל כדור מכיל 100 מ"ג משה, רשום 200 מ"ג ל"מנת הגשה" כי מנת הגשה זה 2 כדורים אצלהם..
אני עושה רק מה שקשור בהוראות ל Extreme fat loss ..

תודה על התגובות, גולן, זה מדהים זה בדיוק מה שאמרתי למישהו (אני חושב למאור)
שאני צריך להוריד 3.5 קילו של נטו שומן ואני ב8-9% ..

אני חייב לציין שוב, היום היה לי פאמפ מטורף באימון, ביום שלישי אני מביא מצלמה.., הרגע חזרתי מהאירובי,
נסעתי את המסלול ב40 דקות, היה נחמד מאוד..

בהצלחה הומי, כל הכבוד!

בהלצחה אחי

נראה בנזונה!!!
אני מעתיק ממך P:

שמע אני לא רוצ לבאס אותך אבל ליפו 6 די חרטא בכול מקרה עדיף על דברים אחרים (שעובדים) בגילך .אישיתי אני רוא בזה בזבוז כסף.
יש לך תפריט טוב והוא זה שיתן לך תתוצאות עם טיפה בוסט מהקפאין
בהצלחה

תודה על התגובות!
סתם עידכון קל, צילמתי בשביל מוטי אז אמרתי שאני אעלה וזהו,
הווריד בביספס החל לצוץ, כמובן שזה לא קשור לליפו אלא לתפריט
כי אני כרגע ב30% מהמינון, האפקט היחידי שהיה בינתיים זה הפאמפ המטורף
באימון, הנה 3 תמונות מעכשיו 02:51 , הגוף קר
(אני אשתדל אם יהיה זמן לצלם מחר תמונות בחצר בלי פלאש, בגלל שאני לבן כל כך
בשילוב עם הפלאש הגוף שלי יוצא ממש מעאפן, כל איזור החזה והבטן על הפנים בתמונות..)

http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...ef_007_001.jpg

http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...ef_028_001.jpg

http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...ef_016_001.jpg

אחי רואים שיפור מדהים ואני אומר את זה בתור אחד שרואה תמונות שלך לעתים די קרובות...
מה שאהבתי באמת זה את הוריד בכתף - בייספס...

אני מאחל לך שתצליח ותגיע למטרה שלך כמה שיותר מהר ועם כמה שפחות סבל !

=]]]]

שיפור יפה בחורצ'יק

אחלה רואים שיפור ניכר

פששש תומר דפקת חתיכת חיטוב אחי...

תודה שוב, עברו כולה 4 ימים, עוד 22 to go
בינתיים שומר על התפריט ללא שום בעיה, שותה מלא מלא מלא מים,
"מפנק" את עצמי עם עוד ירקות , ואם אני ממש אמיץ מערבב
בין הקוטג' לאגוזי מלך

וואי הומי אחי, אני זוכר את הסרטון שלך שעשית........(ששמת בפורום)
ואני עושה השוואה בראש....וואי אחי, כל הכבוד, שינוי מטורף!!!!
תמשיך ככה אחי, מצפים לעידכונים........

שיפור מדהים בזמן כל כך קצר וואו!
ח''ח להשקעה ולתפריט

בהצלחה הומישקה פייבר 1 תמצא בסופר סנטר , שופר סל דיל, שופר סל ביג וכו..