עזרה | בארוחת בוקר לתפריט מסה
 

כמו שאתם יודעים פירסמתי איזה תפריט או 2 ..
ואמרו לי שהארוחת בוקר לא טובה ..
אני צריך ארוחת בוקר (לא על הבוקר)
בין השעות 10:00 עד 13:30 ..
מכיוון שיש בצפר וגם על הבוקר אני לא יכול לאכול כלום אז אני ישלב את זה בבוקר בהפסקות בצפר ..
רק לא להוסיף טונה או בשרים ..

4 פרוסות לחם/לחמניה/פיתה.
20-30 גרם קוטג'/20-30 גרם טחינה/פסטרמה/גבנ"צ.
פרי/ירק.
לא חסר.
לא על כל פיפס שואלים שאלות.

זה לא פיפס אחשלי אני תקוע עם תפריט בוקר כבר כמה ימים אין לי מה לאכול ..
דווקא מה שנתת לי מעולה !
תודה רבה !
נגיד על הבוקר אמרת
קוטג גבינה צהובה וזה ..
יעני זה לאכול הכל
או לאכול בכללי לבד .. כל דבר..?

שוקלית
300 גרם שיבולת שועל
4-5 ביצים.
אם זה ממש כבד לך אתה יכול להוריד את השוקולית..

אי אפשר להוריד את ה4-5 ביצים על הבוקר ?

-לא-.

אחי 5 ביצים על הבוקר?!
חוץ מזה שהבנאדם רצה משהו לבצפר .
מה הוא יעשה עם 300 גרם שיבולת שועל ושוקולית בבצפר?
יותר מתאים לארוחת צהריים בבית עם זמן לעשות צרכים בשירותים.
בבצפר הוא היה מתפחלץ עם זה.


לגבי מה ששאלת אלדר.
לוקח לחמניה/פיתה מה שלא יהיה ושם בפנים .
אם אתה רוצה כל דבר בניפרד חבל סתם עוד זמן אכילה .
כאן הכל דחוס באותו דבר חוסך נפח וזמן אכילה.

די לפינוק..תתחילו לאכול."כבד על הבוקר" "איך הוא יביא לבית ספר את זה".
אנשים רציניים(והיו כאלה בפורום,ועדיין יש בודדים) לוקחים 4 חתיכות חזה עוף עם חצי קילו פסטה לבית ספר. כשבבוקר הם יוצאים אחרי גלון שיבולת שועל או 3 קערות קורנפלקס.
אתה רוצה תאכל מה שאתה רוצה..רק אל תגיד שאתה במסה.כי מה שאתה עושה זה לא מסה.
שוב,מה כבר ביקשו ממך?לאכול?תגיד תודה שאתה יכול בכלל.

קודם כל , אני אולי רציני אני מעונין להשקיע ,
אבל חשוב לציין שאני מתחיל , ובאמת קשה לי על הבוקר לאכול ..
אני יכול לאכול דברים קלים כמו כוס חלב בצד וצלחת של 2 כוסות קרונפלקס ..

צודק לגמרי
ולנושא
תעשה ככה
תתחיל ממינימים 2 פיתות או לחמניות עדיף עם קוטג' או ביצה או פסטרמה
וככה
יום שאתה מסיים ב 1 2 פיתות
יום שאתה מסיים ב 2 2 פיתות
יום ב 3 3 פיתות
יום של 4 4 פיתות

אני לא יודע אם זה הכי טוב אבל ככה אני עושה

בוטנים יעשו את העבודה- קח איתך 250 גרם בוטנים.
לחילופין, קח לחם עם חמאת בוטנים (אל תיהיה כוסית, 100 גרם בכל סנדוויץ'. וקח 2 כאלה.)
או שתעשה כמו שהציע יונתן, ותיקח אוכל נורמלי בקופסא.