|
אבקת חלבון
אני משתמש בסטנדרט גולד ולוקח כף אחת אחרי אימון וכף אחת לפני השינה האם כדי לקחת פעמיים גם ביום מנוחה או לקחת כף אחת?
|
זאת שאלה לא נכונה. הנקודה היא היא להכניס x חלבון כל יום על פי התפריט האישי שלך, לא משנה אם זה בה מהאבקה או מקור חלבון אחר
|
תלוי בתפריט שלך
|
למשל אני לוקח רק ביום של אימון ואני לוקח סקופ אחד ישר אחרי אימון במקום טונה ושאר התפריט זה אוכל רגיל ואני אוכל כמו שצריך פשוט נמאס מהטונה אז החלפתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ