|
שאלה
רציתי לשאול האם שחייה של 40 דקות רצוף בלי מנוחה זה פעילות ארובית טובה ... אני לא יכול לרוץ עכשיו כי נפצעתי בברך והחלפתי את הריצות לפעמיים בשבוע שחייה 40 דקות רצוף בקצב טוב !
|
ברור זה אפילו מצויון יותר טוב מריצה מבחינת סיבולת לב ריאה וגם כל הגוף פועל אז זה מצוין
|
המון תודה אחי .... הוספתי את זה עכשיו בנוסף ל4 אימוני כוח שאני עושה
|
ציטוט:
|
גם בשחייה אין סיכויי שתפצע שוב בברך...
|
ציטוט:
|
אפשר אחי .. אחלה אירובי
|
ציטוט:
|
חחחחח האהבתי אני מציל ....(: מקווה שיצילו את המציל
|
ציטוט:
|
בקיצר 40 דקות שחייה על השעון בלי מנוחה זה פעילות ארובית טובה ?
|
אם הדופק גבוה ואתה לא שוחה כמו ילדה בת 6, אז כן.
|
לא הייתי עובר קורס מצילים ונשאר בהצלה נירא לי עם הייתי שוחה כמו ילדה בת 6 אבל תודה רבה
|
יש נטיה לאנשים לשחות לאט, באיזי שלהם ולחשוב שזה משהו מיוחד, זה הכל :-p
|
את האמת אתה צודק אני רואה את זה כול היום בבריכה
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ