שאלה בקשר לחיטוב
 

אם אני עושה חיטוב (יענו דיאטה) אז בערב ככה ב8-9-10 (לפעמים זה יוצא אחריי אימון לפעמים לא)..

אז זה טוב לאכול פיתה (לא דיאטטי או משהו כזה) עם קוטג 5% וחצי עגבנייה ו2 וביצים??

אני יודע שיש פיתות דיאטטיות אבל הם ממש מגעילות..


אז השאלה שלי אם זה ארוחה טובה לערב ואם זה לא נורא לאכול פיתה רגילה..


תודה לעוזרים.

קודם כל אם נכנס לך לערכים אז למה לא

אבל אני בטוח שהיה עדיף לך לאכול לחם קל (מחיטה מלאה עדיף)
כך תוכל לאכול יותר בפחות קלוריות

ותגיד כדיי שלא כל יום אני יאכל אותו דבר מה עוד אפשר לאכול בערב שמשביע..

אם תוכל תרשום כמה דברים, שאני יוכל פעם לאכול את מה שכתבתי ופעם אחרת משהו אחר..

כדיי שלא יצא מצב שאני יאכל כל יום אותו דבר..

כך צלחת עמוקה שים בא קוטג' וטונה.. שים קצת שמן זית.. תיסחוט חצי לימון קצת מלח מעדן חלבון... ומשביע אחושרמוטה.. בלי פחמימה ביכלל.. יענו יש קצת בטונה ובקוטג' אבל זה שולי..

בלי שום לחם משהו??

ככה לאכול את זה??

הקפצה*..

ושאתה אומר טונה אתה מיתכוון טובה רגילה או טובה במים..??