ישראלבודי - שיפוד 1 בפיתה יש בא מספיק חלבון??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שיפוד 1 בפיתה יש בא מספיק חלבון?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=61869)

itaymadddd

14-12-09 23:34

שיפוד 1 בפיתה יש בא מספיק חלבון??

פיתה עם טחינה וסלט בלי ציפס ושיפוד 1 של פרגית יש הרבה שומן???
וכמה חלבון וקלוריות יש פחות או יותר ??

Eldar Azulay

14-12-09 23:35

לדעתי האישית
700 +-

SIMAO

14-12-09 23:36

תשתמש במחשבון קלוריות.

http://www.netogreen.co.il/Calculato...-Calories.aspx

haim15

14-12-09 23:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Eldar Azulay (הודעה 954025)

לדעתי האישית
700 +-

בכלל אבל בכלל לא הגזמת :fellow:

אין בזה כל כך הרבה קל' וחלבון תלוי מה הגודל של הפרגית יש כאלה ממש גדולים ויש את הממוצעים בכל מקרה לא עובר את ה15 גרם לפרגית בינונית

Eldar Azulay

14-12-09 23:39

מה ?
תחשוב מה זה שיפוד פרגית עוף
שזה בשר
ועוד הפיתה
ועוד הטחינה
ועוד הסלט ..
תחשב תכל אחי יש בזה יש איזה 700

itaymadddd

14-12-09 23:47

קיצר נוריד את הטחינה יהיה יחסית בסדר. אני לא רוצה הרבה שומן כי השבוע אני באיזה קורס אז כל יום נותנתים לנו במשך 4 ימים לאכל או לאפה עם שאוורמה או עם שיפוד אז אני מעדיף עם כבר פיתה עם שיפוד או 2
הקטע שאני לא רוצה להשתגע בשומן למרות שאני במסה לשמור יחסית להיות במסה נקיה.

SIMAO

14-12-09 23:50

אם אתה במסה,יש כאלו שגם בחיטוב,מרשים לעצמם להתפנק על איזשהו צ'יט.
חריגה קטנה של 4 ימים לא תביא לסוף העולם,סמוך עליי,במיוחד שאתה במסה.

itaymadddd

15-12-09 00:25

השבוע הזה זה בלאגן אחד גדול לא מפסיק זה יש לי גם ביום חמישי ללכת לחותנה ותחשוב לבד כל האוכל שם (:

ויום שישי יוצאים שותים אז בא נגיד שצריך באיזה מידה מסוימת לשמור טיפה על איזון.

Tamir D

15-12-09 01:01

אתה במסה?!?!
תאכל גם 5 פיתות, מה אתה עושה חשבון אחי? חח, מיותר לגמרי

Elad12

15-12-09 02:42

חח 700 קלוריות פיתה עם פרגית,עם זההיה ככה הייתי טנצר.
מעריך 300+ קלוריות 20חלבון 60 פחמימה 10 שומן.
הכל בפיתה כמובן.

tal_s

15-12-09 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 954091)

חח 700 קלוריות פיתה עם פרגית,עם זההיה ככה הייתי טנצר.
מעריך 300+ קלוריות 20חלבון 60 פחמימה 10 שומן.
הכל בפיתה כמובן.

במשולש פיצה יש כמעט 300 קלוריות, איפה אתה חי

Elad12

15-12-09 03:00

טוב אחי.

gal9871

15-12-09 10:24

פיתה יש בה בערך 300 קלוריות ו- 10 גרם חלבון
בשיפוד אני לא יודע תעשה בדיקה באתר שהביאו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:31.