ישראלבודי - בקשה | מתכון לשייק ביתי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - בקשה | מתכון לשייק ביתי (https://israelbody.com/showthread.php?t=61859)

Eldar Azulay

14-12-09 20:43

בקשה | מתכון לשייק ביתי

נגיד ואין לי אבקה להכין שייק אחרי אימון
אני צריך משהו שאפשר להכין בבית ..
האם יש לכם משהו להביא לי ?

gal9871

14-12-09 21:12

קח משהו טעים

חצי קופסאת קוטג'
פחית טונה שלמה
תערבב את זה ביחד וזה יוצא טעים מאוד תנסה( כן אני יודע שזה נשמע מגעיל אבל זה בדיוק להפך)
אם אתה רוצה להוסיף פחמימות שים את זה בפיתה

Eldar Azulay

14-12-09 21:16

פחית טונה ?
חח עזוב עזוב ..

gal9871

14-12-09 21:18

כאילו קופסאת טונה
של 100 גרם
זה יוצא לך עם הקוטג' איזה 37 חלבונים
טונה - 25-27
קוטג' - 10-12

Eldar Azulay

14-12-09 21:33

התכוונתי שאני לא אוהב טונה אחי ..
יש משהו אחר תחליף ?

gal9871

14-12-09 21:38

5 ביצים ?

Eldar Azulay

14-12-09 21:39

אבל למה דברים מגעילי םחח
וביצה חייבת בישול לפני שהיא נכנסת לקיבה

gal9871

14-12-09 21:41

התכוונתי לחביתה או ביצת עין...
או שתשתה ליטר חלב אחי זה גם יהיה טוב

Eldar Azulay

14-12-09 21:44

מה החוכמה לשתות חלב ..
אני גם יכול למלות אבקת שוקו ולשים חלב ולשתות יש הרבה חלבונים ..
אבל אני רוצה משהו יעני שייק..

avishav1

14-12-09 21:51

אתה שולל כל מה שאומרים לך בזלזול..אתה חצוף.

Eldar Azulay

14-12-09 21:53

נו תראו אותו נפתח לעולם גם כן ..
מה אני רוצה להבין מה קשוררררררררר זלזול מהההההההההההההההההההההההההההה

gal9871

15-12-09 01:06

אתה באמת חצוף

Elad12

15-12-09 02:46

לך תעשה בר מצווה.

כל הפירות שיש לך בבית,חלבון והכל לבלנדר.

עם לא לך לפורום השני מעסיקים ילדים כמוך.

goro	15-12-09 04:06

ליטר חלב

אורי סטמקר

15-12-09 09:54

שייק מזין: חלב כמה שאתה רוצה, שיבולת שועל ,יוגרט או קוטג, בננה או כל פרי (עדיף בננה) הכל בבלנדר יוצא אחלה!!!

sh4y	15-12-09 14:17

2 יוגורט % שומן, חצי כוס חלב, בננה קפואה.
יצא מעדן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:03.