מה דעתכם על המאמר הבאה? (מופיע באתר)
 

נתקלתי במאמר הזה

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=1

הוא נורא שונה מכל מה שקראתי והבנתי עד היום, גם נראה לי דיי מוזר שממליצים שם לא להתאמן על ידיים כי כשעןבדים נכון על שאר הגוף גם הידיים עובדות.
ֿמה דעתכם על כל מה שנאמר שם...והאם יהיה נכון עבורי להתאמן בצורה הזו?
בן 20 מתאמן כחצי שנה שוקל 85 ו185,
ד"א מה בדיוק הרעיון של תוכניות AB? איך הן בנויות?

הן בנויות(אמורות להיות) מתתרגילים מורכבים , בכל אימון צריך יש לך את התנועות הפונקציונליות - משיכה + לחיצה + סקוואט, אתה מתחיל מ70-80 אחוז ומעלה בהדרגה, כמובן שום מטרה לא תשיג בלי תזונה נכונה.

ובקשר לידיים, אפשרי להוסיף 2 סטים(לא יותר) אחרי חודש אימונים במקרה ואתה באמת רואה שאין שינוי, ואתה מרגיש צורך.

דעתי שהכתבה הזו מצויינת וככה בדיוק אני מתאמן על פי העקרונות האלו.

מאמר טוב.