ישראלבודי - עזרה | אתמול התאמנתי במכון פעם שניה !

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - עזרה | אתמול התאמנתי במכון פעם שניה ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=61844)

Eldar Azulay

14-12-09 10:30

עזרה | אתמול התאמנתי במכון פעם שניה !

אתמול הלכתי למכון באמת היה כייף פעם שניה אני חדש בתחום
התאמצתי הרבה
עכשיו אני קם עכשיו בבוקר כל-הגוף-תפוס !
הידיים החזה הכל !
אולי זה מכיוון שאני חדש והשריר לא רגיל ?
עזרה בבקשה

Mr.O	14-12-09 10:44

אתה עוד תרגיש את זה הרבה.
השרירים שלך לא רגילים למאמץ הזה וכרגע יש בהם קרעים מיקרוסקופיים שיתאחו וייבנו את עצמם.
לגיטימי לגמרי.

Eldar Azulay

14-12-09 10:49

האם עד מחר זה יעבור לי ?

SIMAO

14-12-09 11:15

בדר"כ דומס(גוף תפוס) עובר לאחר 24-72 שע'.

בהצלחה.

avishav1

14-12-09 11:18

זה נקרא דומס וזה קורה תמיד באימונים הראשונים...אתה יכול להתאמן עם זה,זה עובר אחרי יום-יומיים.

Eldar Azulay

14-12-09 11:25

אה אוקי תודה רבה :]

hypertrophy

14-12-09 19:12

:):):):) בכיין

Eldar Azulay

14-12-09 20:38

מה זה בכיין ? שתוק !
:):):):)

gal9871

14-12-09 21:43

קורא באימונים הראשונים או אחרי הפסקה של איזה שבועיים ככה
אם נגיד היית יודע שזה יקרה לפני אז היית יכול לשים משקלים נמוכים יותר ואז לא היה לך..

steaua rosie

28-12-09 15:01

הגיוני שאני בקושי מרגיש שרירים תפוסים אחרי אימונים? ואני בן 21...

king l8

28-12-09 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי steaua rosie (הודעה 958348)

הגיוני שאני בקושי מרגיש שרירים תפוסים אחרי אימונים? ואני בן 21...

כמה זמן אתה מתאמן ?

hypertrophy

28-12-09 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי steaua rosie (הודעה 958348)

הגיוני שאני בקושי מרגיש שרירים תפוסים אחרי אימונים? ואני בן 21...

תפסיק להקפיץ כל היום פוסטים ישנים!!!!
תפרסם פוסט משלך שירכז את כל השאלות בנושא אחד !!
עוד פעם אחת כזאת ותקבל באן!

ננעל!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.