|
דרופ סט !! !! !!
שלום,
היום התחלתי לעבוד על תרגילים ליד הקידמית, ועשיתי דרופ סט 3x8 + דרופ סט של 8. לשאלתי : יש לי מסה גדולה מאוד ביד הקדמית, אך מגושמת וללא שום צורה. אני רגיל לעבוד על כוח לא על סיבולת שרירית. האם שיטת הדרופ סט זה שיטה של סיבולת או שיטה של כוח והאם בגלל שהתחלתי להתאמן עם השיטה הזאת ירד לי המאסת שריר כי זה הפוך מכוח לסיבולת שרירית? בברכה, |
קוראים לך יוסי
|
זה שאלה למנהלים פה אחי
תמתין לתשובה מהם |
חברים, בהתרגשות רבה אני מודיע שסוף כל סוף, זכינו בנוכחותו של "יוסי יד 50" בפורום שלנו!
נא לתת לו את היחס המגיע לו, בכל זאת, דמות מפתח בעולם הבאדיבילדינג והפאוורליפטינג כאחד. |
ציטוט:
|
שלום לכם.
כפי ש - goro כתב, אמתין לתשובה של המנהלי האתר \ פורום . ל- Eyeseen, כן קוראים לי יוסי. ל- MartialArtist, מי שמתאמן על היד אחורית והיד הקדמית יש לו מסה גדולה לא ואין לי היקף יד 50 ס"מ. בברכה, |
הם סתם צוחקים איתך אל תקח את זה ברצינות
|
ציטוט:
ל- גד"שניק אני יודע, אך אני עונה לפי סדר בצורה נאותה. |
דרופ סט נועד להוסיף אינטנסביות לאימון,כערך מוסף. זה אינה שיטת אימונים מוגדרת
|
ציטוט:
רק מי שרוצה להיות מפתח גוף מקצועי |
ציטוט:
ל- goro, שיטת הדרופ סט מיועדת גם לעלייה במאסת השריר או שזה מוסיף רק אינטנסיביות ורק מחטב את השריר? אני מחפש רק מאסה לא שום חיטוב או אירובי האם אני בדרך הנכונה? בברכה, |
היא מיועדת לאינטסיביות החרטא ועלייה במאסת הdoms אחרי האימון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ