ישראלבודי - התלבטות קטנה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - התלבטות קטנה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=61836)

עוז20

13-12-09 18:03

התלבטות קטנה...

אהלן חברה!חזרתי קצת לאימונים(צבא וכאלו..כבר שכחתי מזה אימונים ) בקשר לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע, עכשיו ההתלבטות שלי בקשר לתדירות גירוי שהשריר מקבל המרחק הוא 5 ימים בעיקרון בין שריר לשריר זה בסדר לפי "הספר"? (כן ab יספק את הגירוי הטוב אני פשוט לא נהנה מאימון כזה בגלל זה שאלתי (-:)תודה חברה ! וחג שמח!

גד"שניק

13-12-09 20:44

הייתי ממליץ לך על ss

עוז20

13-12-09 21:36

לא תודה (-:

avishav1

13-12-09 21:37

לא הבנתי את השאלה כ"כ...
אגב,אתה טברייני נכון? איפה אתה מתאמן?

עוז20

13-12-09 21:40

כרגע מתאמן בצבא חחח...הכוונה בשאלה אם מרחק של תדירות של 5 ימים בין שריר לשריר ספציפי יהיה מצב טוב? או שעדיף תדירות של 48 עד 72 שעות...

אושר	13-12-09 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 953709)

הייתי ממליץ לך על ss

מהההההההה מההההההה הקשר SS?@!!?!?!?!?!?!?? :eek::eek::eek::eek::eek::eek:

אלוהים חלאס כבר עם הSS הזה!! הוא אמר משהו שקשור לSS??!!??!

שיגעתם אותי כבר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:14.