שאלה| מבנה גוף שלי.. אחוז שומן ובסיס לתחילת חיטוב.
 

שלום, קוראים לי רן ואני בן 14 ו4 חודשים...
אני בגובה 159 ואני שוקל 50.
אני בכלל לא התחלתי את ההתפתחות שלי (תקראו לזה ההתפתחות המינית =P)
אני כרגע מתאמן בכדורסל כמה פעמים בשבוע בליגה ברמת גן...
אני די בכושר, לא ממש אבל אני בסדר

שאלה ראשונה:
האם מומלץ ללכת בגיל הזה לחדר כושר??



אני רוצה לעזוב את הכדורסל וללכת לחדר כושר...
אני רוצה לדעת אם עלי קודם לעשות חיטוב, או קודם כל תקופת מסה.

אני עכשיו אעלה תמונות שלי, ובבקשה תגידו לי כמה אחוזי שומן, ומה מומלץ לי לעשות:

פה לחצתי על השומן מהצד.. שתראו אם זה שומן או לא, ואולי יעזור לקבוע אחוזי שומן..

http://up197.siz.co.il/up3/zzmaiqrymy22.jpg


http://up197.siz.co.il/up1/ondyzzq5yqez.jpg

פה לחצתי עם הבוען כדי להראות לכם איפה העצם. תסתכלו על הנקודה האדומה ותראו קצת קדימה את הבוען, איפה שהיא נמצאת שם זוהעצם

http://up195.siz.co.il/up1/znlxdthbkjmj.jpg

http://up198.siz.co.il/up3/m1l2zymrjk0y.jpg

http://up198.siz.co.il/up2/wzywthyjzyeg.jpg

שאלה 2:
זה מבנה גוף גיטרה? מה אפשר לעשות?... כמה אחוזי שומן יש לי?
לעשות עכשיו מסה?? מה לעשות?<...

תודה!!

מה אתה דפוק? הרסתה לי תענייים

מה זה מה אפשר לעשות? לך תעשה ניתוח פלסטי.

ככה נולדתה תתמודד!

גוף גיטרה
מסה

ציינת שעוד לא התחלת את תהליך ההתפתחות המינית,זאת אומרת שרמות הטסטורון(ההורמון הגברי) בגוף אצלך נמוכות עדיין.

אני הייתי ממתין עוד חצי שנה/עד ההתפתחות המינית,ואז מתחיל לעבוד משקולות.
לבנתיים פעילות ספורטיבית לפי דעתי כמו כדורסל יכולה להיות תחליף טוב.

כמו כן יש הרבה ילדים שיכולים לשלב כדורגל/סל עם מכון כושר,אם זה חלומך אל תוותר על זה.

בהצלחה.