ישראלבודי - כמה שאלות.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה שאלות. (https://israelbody.com/showthread.php?t=61762)

orel	10-12-09 20:09

כמה שאלות.

יש מצב שאני 1.77, שוקל 60 קילו ואני לא עולה עם 2700 קלוריות? כלומר, לפי מחשבון קלוריות, אני שורף במנוחה עם פעילות סטנדרטית 2000 קלוריות, ומצד שני, כשאני אוכל 2700 אני לא עולה במשקל, יכול להיות שאני פשוט לא סופר קלוריות טוב, או שזה כן הגיוני?

Nitro Speed

10-12-09 20:14

הגיוני מאוד,אתה אנורקס.
תאכל כל מה שלא אוכל אותך ואתה מסודר.
תפסיק לספור קלוריות כמו בחורה סמק,אתה לא תעלה ככה במשקל בחיים.

orel	10-12-09 20:14

60 קילו על 1.77 זה אנורקס? |:
נראה לך הגיוני לאכול יותר מ 2700? :o

Nitro Speed

10-12-09 20:17

לא,נראה לי יותר הגיוני לאכול 2000 קלוריות.
אתה קורא את מה שאתה כותב?

orel	10-12-09 20:24

לא יודע פשוט נראה לי מוזר שלפי אלף מחשבונים המאזן שלי זה 2000, ועם 2700 אני לא יעלה?.. סטייה יכולה להיות עד כדי כך משמעותית?

obzion

10-12-09 20:34

מה זה משנה?

אתה לא עולה => תאכל יותר

הגיון פשוט.

Nitro Speed

10-12-09 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 952801)

מה זה משנה?

אתה לא עולה => תאכל יותר

הגיון פשוט.

אין אחי,צריך ללעוס לאנשים האלה את האוכל,הגיון פשוט לא עובד.

Scylla

11-12-09 00:05

יש עוד הרבה משתנים מעבד לחשבון קלורי פשוט שקובעים אם תעלה או לא. גנטיקה, חילוף חומרים, מסת שריר קיימת, פעילות (תלוי אם בעבודה למשל אתה יושב או פעיל) וכו' וכו' וכו'.

ניר.מ.

11-12-09 11:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel (הודעה 952794)

יש מצב שאני 1.77, שוקל 60 קילו ואני לא עולה עם 2700 קלוריות? כלומר, לפי מחשבון קלוריות, אני שורף במנוחה עם פעילות סטנדרטית 2000 קלוריות, ומצד שני, כשאני אוכל 2700 אני לא עולה במשקל, יכול להיות שאני פשוט לא סופר קלוריות טוב, או שזה כן הגיוני?

מה אתה רוצה שנגיד לך? לא ברור שזה לא מספיק. אתה ענית לעצמך...תאכל יותר..וזה באמת משנה אם אתה לא סופר נכון או שזה לא מספיק..בשני המקרים כל מה שאתה צריך לעשות זה לאכול יותר. יומטוב

ShaperXYZ

11-12-09 14:16

חחח לי יש בעיה הפוכה, אני אוכל 2600 קלוריות ביום ועולה בקצב יותר מדי מהיר חחחחחח

king l8

13-12-09 20:31

אח שלי תתחיל לאכול והרבההה

orel	14-12-09 14:24

כמה מעריכים צריך למאסה נקייה בשביל 59 על 1.77

little_friend

14-12-09 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel (הודעה 952796)

60 קילו על 1.77 זה אנורקס? |:
נראה לך הגיוני לאכול יותר מ 2700? :o

כן.
כן.

כמה זמן אתה מתאמן?
כמה זמן אתה על אותו משקל?

לדעתי אתה צריך להתחיל לאכול, והרבה, בלי לספור ובלי לחשוש. רק ככה עולים. מקסימום אח"כ תעשה חיטוב.

xpl1	14-12-09 17:21

המחשבון רק נותן לך אינדיקציה כללית ביחס לכלל האנשים, לכל אחד גנטיקה שונה ולכן יכול מאוד להיות שהמחשבון אומר שאתה זקוק ל- 2000 קלוריות בשביל להשאר באותו משקל אבל בפועל אתה יכול לרדת/לעלות במשקל עם הכמות הקלוריות הזו. אם אתה באמת לא עולה במשקל עם 2700 קלוריות במשך פרק זמן מסויים זה מוכיח שאתה זקוק לעוד קלוריות, לא כזה סיפור.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:11.