ישראלבודי - ארוחת בוקר שלי למאסה.. עצות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת בוקר שלי למאסה.. עצות (https://israelbody.com/showthread.php?t=61709)

4roxe

07-12-09 09:28

ארוחת בוקר שלי למאסה.. עצות

הארוחת בוקר שלי למאסה היא ככה.. 1 וחצי-2 כוסות מדידה של 236 מ"ל חלב 1 אחוז
כוס מים
כפית וחצי קינמון
2 כפיות-3 סוכר ועוד כפית 2 סוכר ענבים
קוואקר שיבולת שועל כוס מדידה מלאה של 236 מ"ל (לאדע כמה זה יוצא בגרמים)
שם כמה צימוקים שנראה לי
חותך בערך בננה וחצי או 2 אפלו..לתוך הקערה אחרי הבישול של הקוואקר.. יוצא טעים רצח
למישו יש מושג איך הערכים? יוצאם טובים יחסית לארוחת בוקר? זה משלים לי המון פחמימות החרא הטעים הזה..
אחרי שעה וחצי בערך ארוחה גדולה יותר של כמה ביצים 5 פרוסות גבינה צהובה ו4 פרוסות לחם קמח מלא.. טוב לפתוח ככה את הבוקר למאסה?

pala	07-12-09 10:05

כן...אין לי מושג איך אתה יכול לאכול את זה על הבוקר, אני קם, יש לי חצי שעה להתארגן, ממש לא בזין שלי להתחיל להכין דייסה ולאכול אותה, כל כך כבד ישר

4roxe

07-12-09 10:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 951750)

טעים לי רצח
ואני מחכה להתגייס לא עובד בינתיים אז יש לי זמן

hypertrophy

07-12-09 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 951750)

תעשה טוסט אחי.....זה ה-פיתרון

Cortex

07-12-09 14:50

למה אתה שותה חלב 1אחוז ?

king l8

07-12-09 15:05

נשמע לא רע

pala	07-12-09 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 951762)

תעשה טוסט אחי.....זה ה-פיתרון

אני כל הזמן אוכל משהו אחר...טוסט עם שני פרוסות ופרוסה גבנ"צ מספיקה בבוקר?

4roxe

07-12-09 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 951784)

למה אתה שותה חלב 1אחוז ?

זה מה שהביאו אמרתי ננסה
סתם שטויות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:50.