|
פיספוס ארוחה
נגיד ואתם יוצאים מהבית למס' שעות ואין אפשרות לאכול את הארוחה בזמן.
את הארוחה שהולכים לפספס כדאי לאכול לפני שיוצאים מהבית או רק אחרי שחוזרים? |
כמה שעות כבר אתה לא תאכל?
|
ציטוט:
|
זה לא כלכך משנה אתה לא חייב לאכול 5 או 6 ארוחות אתה יכול לאכול גם 4 אבל שהיו טיטיפיה יותר גדולות
תעשה חישוב כמה אתה צריך במשך היום (פחממות חלבונים וכו) ותחלק את זה ל4 ארוחות במקום 5-6 . כמובן שתעשה את זה רק אם זה קורה לך כל יום שאתה לא אוכל 5 שעות אם יש לך אפשרות לאכול כל 3 שעות עדיף.. |
תפציץ שאתה חוזר או לפני זה לא ממש משנה
|
אם זה ממש מהווה לך בעיה גדולה אז תקנה גיינר אבל אתה יכול לקחת איתך פרוסה או משהו
|
1. אין בעיה לפספס ארוחה פעם אחת.
2. אתה יכול לקנות חבילת חטיפי חלבון רק למקרי חירום (5 שעות זה לא מקרה חירום בכלל, אתה יכול להיות אנאבולי גם 7 שעות ככה). 3. אתה יכול לקחת 2 פרוסות לחם לשים בתוכו טונה, עגבנייה ועלה חסה - לא רע בכלל.. |
אני למשל אוכל רק 4 קבועות ומוסיף בדרך כלל חמישית מאולטרת
פשוט תגדיל אותם כמה שאתה יכול תדחוף עם אתה במסה כמובן בחיטוב עדיף כמות יותר גדולה של לפחות 5-6 לדעתי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ