ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=61685)

ori_5544

06-12-09 13:29

עזרה

כבר יותר מחודשיים בתוכנית ab והחלטתי שאני רוצה להחליף אותה
לתוכנית אחרת
כמובן תכנית למסה
מה אתם מציעים?

tal_s

06-12-09 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori_5544 (הודעה 951432)

כבר יותר מחודשיים בתוכנית ab והחלטתי שאני רוצה להחליף אותה
לתוכנית אחרת
כמובן תכנית למסה
מה אתם מציעים?

ss או 5x5 כלשהו

ori_5544

06-12-09 17:38

כן גם אני חשבתי על 5x5
ולפי מה שהבנתי יש כמה סוגים של 5x5
אז איזה מהם כדאי אתם חושבים?

ותודה על העזרה

galSH

06-12-09 17:54

תתחיל מstarting strength

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:43.