|
חזרה לאימונים לאחר שבר מאמץ
לאחר שמחלימים משבר מאמץ, האם צריך לחזור לאימונים בהדרגה?
תודה |
ברור אחי אתה חייב לאט לאט להרגיל שוב את עצמך לאימונים אם לא תחזור בהדרגה תיגרום לעצמך נזק חמור
|
שכחתי לציין שבזמן ששבר המאמץ היה עדיין בתוקף אז המשכתי להתאמן בשחייה ובחד"כ על שאר הגוף.
למרות זאת צריך לחזור בהדרגה לריצות? שבר המאמץ היה מעל כף הרגל, מעל הקרסול |
התשובה היא כן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ