|
כאבים בגב עליון
זה התחיל ככה
היה איזה שבוע שלא אמתאמנתי בגלל מחלה חזרתי ואז התחלתי לעשות את תרגיל כתפיים בישיבה על כיסא ולהרים את הידים עם משקולות. התגיל הזה די מעמיס על הגב אז בידיוק באותו יום לא מצאתי את ה 8 קילו אז לקחתי 10 שאני לא רגיל לעשות איתו . עשתי 3 סטים התחלתי להרגיש כאב בגב העליון ומאז הגב כאב לי בארך שבועים זה היו כאבים לא חזקים שלא הגיבלו אותי בתנוע אבל כאבים מעצבנים כאילו עבדתי כול היום עם הגב. בשבוע השלישי זה נגמר אז הלכתי למכון והתאמנתי במשקלים קטנים מאוד ובזהירות אבל שמתי לב שהכאב חוזר אותו כאב חלש שאני מרים משקלים בסכ''ה זה נשמך 3 שבועות היתי אצל רוםא הוא שלח אותי לרנטגן ו 6 טיפולים פיזיוטרפים אתם יודעים מה זה יכול להיום? ואם אני בעתיד יוכל להמשיך להתאמן רגיל? |
העמסת כנראה משקל שהגוף שלך לא יכל לספוג.
תקח מנוחה של שבוע ותנסה לחזור. החלמה מהירה אחי! |
ציטוט:
|
הרופא אמר לי לא להתאמן משקולות בינתיים אז רציתי לדעת אם אפשר אולי להתאמן על תרגילים שאין להם עומס על הגב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ