שוב טיפשות של מדריכי חדר כושר
 

כן, אני יודע שזה ידוע, אבל אני חייב לספר לכם בכל זאת.

היום עשיתי אימון גב ודדליפט הוא חלק מהתוכנית שלי.

לצערי במכון שלנו יש מוט אולימפי אחד שיושב על הסטנדים של הבנצ' פרס.

לקחתי את המוט והורדתי אותו על הריצפה, אחרי שעשתי סט , הלכתי לשתות ושחזרתי ראיתי שהמאמן מחזיר את המוט לסטנדים עם בעזרת עוד עוזר.

אמרתי לו שאני מאמן את הגב , הוא התחיל לשגע אותי ואמר שהמוט הזה רק לבנצ' ושאני יוצר תור ארוך בלה בלה בלה בלה.

אחרי שהחזרתי את המוט לריצפה, ביצעתי עוד סט של דדליפט, אז המדריך בא ושאל אותי מה זה התרגיל הזה ואיך הוא תרגיל לגב,אמרתי לו שזה דדליפט אז הוא אמר שאני לא מבצע נכון את התרגיל,
והוא לא מבין למה אני מבצע נעילה בסוף, אז שאלתי אותו איך מצבעים את התרגיל והוא עשה תנועות כמו של בנט אובר,ובנוסף טען שהוא לא ראה בחיים תרגיל שכזה, ותהה ולמה אני מוריד גם את המוט לרצפה בסוף התנועה

פשוט טמטום

אל תיקח ללב לצערנו זאת הרמה של המדריכים בארץ...

צריך לפתוח אשכול אחד גדול וכל אחד יפתח שם את הלב

רק אצלי בחדר כושר כל המאמנים סוסים?
כל המאמנים תומכים בכל התרגילים, מי שלא מכניס דד וסקוואט לתוכנית הוא מטומטם, תוכניות כוח זה מעולה מכון גן עדן מה אני יגיד לכם

תשאל את המאמן שלך איפה הוא עשה קורס כדי להזהיר אנשים לא להתקרב לשם.

יש ליצנים מכל מוסד בארץ, אל תחייה בסרט.
זה לא רמת הלימוד שאמנם היא נמוכה זה בעיקר רמה שכלית נמוכה וליצנות גנטית הייתי אומר.
עצם זה שאפשר לעבור קורס במכון וינגייט על 56 אומר משהו לא?.

בכל מקרה, קצת מצחיק שהוא שואל אותך איך קוראים לתרגיל, ואחרי שהוא שומע שזה deadlift ובהחלט לא מה שהוא מכיר - bent over הוא עוד מעיז לומר לך שאתה עושה לא נכון, איך הוא יודע שאתה עושה לא נכון אם הוא אפילו לא מכיר את שם התרגיל?, מדבר שטויות במקום לחשוב," הא! אולי הוא עושה תרגיל שאני ברוב טיפשותי לא טרחתי להשכיל וללמוד מה הוא אפילו ברמה הבסיסית ביותר שזה אולי מאמר אחד שלוקח 3 דק'."

בקיצור תשתין לו בפה

אותו מקרה

הבנאדם לא מכיר את התרגיל, אבל להדגים אותו הוא יודע..

דלביוב

אם למדריכים אין וותק לפני במכון כושר הם לא ידעו מזה דד-ליפט משום שבקורסים למאמנים לא מלמדים את התרגיל הזה.
מלמדים יותר תרגילים עממים התרגיל הכי מורכב שלומדים שם זה סקוואט.

עכשיו גם אני שמח לומר שגם אצלי במכון זה ככה! אחרי שעברתי למכון life and fitness בחדרה פשוט מדריכים תותחים אחד אחד

אני מצטער לומר אבל עצם העובדה שמאמנים יוצאים ככה מהקורסים זה מראה על הרמה של הקורסים.
יכול להיות שהחומר הנלמד ברמה בינונית-גבוהה אבל העובדה שהם יכולים לשים זין לקבל 60 ולעבור בלי לדעת כלום - מראה על הרמה של הקורס.

תשמע.. זה שתקבל 60 במבחנים לא יעזור לך כי בסופו של דבר יש את המבחני גמר כאילו המעשי.
זאת אומרת שגם אם קיבלת 60 זה לא משנה למבחן המעשי אתה חייב לדעת הכל,אתה חייב לדעת לענות על השאלות שלה בדיוק כמו שהיא רוצה והתשובה כוללת את כל מה שנלמד בקורס,אתה מנתח את הכל ברמה גבוה, סתם דוגמה - למה שעושים לחיצות חזה בשכיבה עם דמבלים יש כאלה שדופקים את המשקולות בסוף ? מזה עוזר? האם זה עוזר בכלל
עכשיו התשובה כוללת ביומכניקה שאתה חייב לדעת כדי לענות על השאלה....... במיוחד אם יש לך בוחנת ששמה נעמי.

אז ככה: כדי לעבור קורס אימון לא צריך להיות מדען טילים. מי שאוהב באמת את התחום ורואה בו משהו לעתיד או שהוא באופן כללי בנאדם משכיל שמעוניין לדעת יותר ממה שמאכילים אותו יהיה מאמן בעל ידע ומי שלא , יהיה מאמן ברמה נמוכה. ובאופן כללי אני צריך להגיד שבדיעבד חבל שלא ביצעתי דווקא כמה מהדברים שהמדריכים כן אמרו לי (הקפדתי יותר על חימום, שמרתי על משקלים נמוכים יותר וצורה יותר טובה של התרגיל וכו').

מבחינתי התוצאות בשטח מעידות על הקורס. כמו שתראה רופא מזוויע ותגיד שהקורס ברמה גבוהה אבל הוא לא הקשיב ולא השקיע וזה למה הוא גרוע. עצם העובדה שקיימים מדריכים מוכשרי קורס של וינגייט או שיאים, שהם פשוט בורים מוחלטים בכל הנושא של אימון גופני מראה את הרמה של הקורסים.

לי אישית ביום רביעי אמר מדריך שהכבד יצא בזמן שאני עושה דדליפט

פעם יצא לי הכבד בזמן דדליפט כבד אחושרמוטה......אבל בצורת גז :)

רגע,אז רופא לא טוב זה בגלל שהוא לא הקשיב, אבל מדריך לא טוב זה בגלל הרמה של הקורס?
התחביר של המשפט שלך לא הגיוני ואני לא קיבלתי ציון טוב בלשון ועדיין שם לב אז משהו לא מסתדר.

שניכם טיפשים תכלס.
דדליפט זה לא תרגיל לגב זה תרגיל לרגליים.

העניין שיותר קל למצוא מדריך שאין לו מושג מאשר רופא שאין לו מושג. קיימות דוגמאות גרועות בשני המקרים, אבל לך תשווה.