תמונות סוף מאסה| חיטוב או מסה זאת השאלה
 

סיימתי את תקופת המאסה אבל אני לא בטוח כ"כ אם להתחיל חיטוב..

אני לא יודע אם יש לי אחוז שומן כזה גבוהה יש לי בסביבות 12-16 ככה לא?


http://img704.imageshack.us/img704/1056/img0677x.jpg



http://img691.imageshack.us/img691/3939/img0680t.jpg

http://img687.imageshack.us/img687/7595/img0679g.jpg




http://img121.imageshack.us/img121/4407/img0678t.jpg














מתאמן שנתיים +- אז מה עדיף לי מאסה או חיטוב בשלב זה ואיך

מתאמן שנתיים?

תן בחיטוב תרד ב%שומן בהצלחהה !!!

אם זה מה שהשגת בשנתיים של אימונים אז זה עצוב...

בכל מקרה אין מה לחטב כי אין הרבה מסה לדעתי תן עוד כמה קילו ואז תחטב

למרות שאין לך מה לחטב ואתה לא נראה כאילו אתה מתאמן , תעשה חיטוב...
ומשם תצא למאסה חדשה.

שנתיים? אתה יודע מה אתה עושה בכלל?

איייייי ההתנשאות עוד תהרוג אתכם.
מה שאתם רוצים להגיד אפשר להגיד בדרכים נחמדות יותר.
לא שיש לכם על מה להתנשא.

אל תעלב אבל אתה לא נראה שאתה מתאמן שנתיים.
תחטב קצת ואז תתחיל מאסה.

שנתיים או חודשיים?
ותעשה מאסה שנה, אל תחשוב בכלל על חיטוב.
בהצלחה

למה אתה מזיין בשכל?
אף אחד לא מתנשא פה , יש הבדל בין התנשאות ללאמר את האמת , אמרו לו פה אך ורק את האמת .

ניראה כמו אחד שנישאר על אותם משקלים שנתיים + מאזן קלורי חיובי.

עצה שלי, תבדוק את האימונים והתזונה שלך, כי הבעיה נמצאת שם כנירא.

אחי לא קלטת את הקטע של הטפיל הזה?
הוא נרשם לפה בשביל להיות ה"יפה נפש"
מעניין איך הוא נראה מאחורי המקלדת לעומת איך שהוא מדבר חחח