|
תוכנית לחיטוב
במדריך לחיטוב כתוב 8 סטים לשריר גדול ו 4 -6 לשריר קטן...
אבלל אתם אומרים שזה הרבה... מה אתם ממליצים? עד עכשיו במסה היייתי עובד 8 גדול ו 3 קטן ab 4 פעמים בשבוע |
6-9 שריר גדול
3-6 שריר קטן |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ