ישראלבודי - איך לחזק את האגרוף?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך לחזק את האגרוף? (https://israelbody.com/showthread.php?t=61535)

zlatan10

30-11-09 16:40

איך לחזק את האגרוף?

יענו איזה תרגילים אפשר לעשות בבית כדי לחזק את האגרוף וכמהX כמה לעשות כל יום?
תודה למי שעוזר ישבתח שמו לעד:wiggle:

Dark_Muse

30-11-09 16:45

פשוט לחזק את כל הגוף + להתאמן באגרוף.

POPOIUY6Y

30-11-09 18:41

אני מכיר משהו מטורף שעובד מיידית על האגרוף ולא אחרי כמה שבועות של אימונים כמו למשל הרגליים

שזה זה
http://www.powersport.co.il/ShowPic....400_654676.jpg

שזה פשוט בן ז**ה

זה גם חזק ביותר להורדות ידיים,לדוגמא:נגיד שיש מישהו שאתה כמעט תקו איתו בהורדות ידיים אבל הוא בכל זאת לוקח אותך אחרי 4,5,6,7 ימים אתה לוקח אותו כמו כלום

מניסיון (:

eden.B.

30-11-09 18:46

אתה רוצה לחזק את האגרוף? תן מכות לילדים בבצפר^^

little_friend

30-11-09 19:25

לא הבנתי..

אתה רוצה לחזק את העצמות באגרוף, או את מכת האגרוף?

haim15

30-11-09 22:28

אחי בשיא הרצינות אתה פתחת כבר לפחות 3 פוסטים על איך לחזק את האגרוף... ותמיד ענו לך ואני אישית זוכר שעניתי לך אז מה נסגר?

Tapit

30-11-09 22:29

חחחחחחחחחחחחח עוד פעם אתה?

michael12

30-11-09 22:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 949555)

אתה רוצה לחזק את האגרוף? תן מכות לילדים בבצפר^^

אני בטוח שזה מחזק =) עד שיחטוף ממישהוא שיחזק עליו...

terminater135

01-12-09 18:29

תעשה ss!!!!!!!!!!!!!!!!

eden.B.

01-12-09 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי michael12 (הודעה 949663)

אני בטוח שזה מחזק =) עד שיחטוף ממישהוא שיחזק עליו...

צודק, ככה לומדים מטעויות =)

kroker24

02-12-09 14:26

תתאמן באגרופים עם משקולות ביד בעיקרון, יתן לך אגרוף חזק ומהיר יותר.

DOR-BAR

02-12-09 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kroker24 (הודעה 950113)

תתאמן באגרופים עם משקולות ביד בעיקרון, יתן לך אגרוף חזק ומהיר יותר.

גם שיטה מצויינת ששחכת לציין

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:06.