|
ארוחות הצהריים שלנו
ארוחות בוקר וערב אלו ארוחות שלפחות לי אין בעיה לחזור עליהן כל יום
מבלי כמעט לשנות את מרכיבי הארוחה הבעיה היא בארוחות צהריים שכל אחד ירשום פה מה הוא נוהג לאכול בארוחות הצהריים ואם הוא חוזר על אותה ארוחה במשך השבוע ואם כן אז כמה פעמים |
רוב הארוחות צהריים שלי אגב מתבססות על ספגטי וחזה עוף
ופשוט נמאס נמאס |
2 כוסות פסטה
200 גרם בשר בקר טחון(המבורגר) בערב אני אוכל משהו דומה: 2 כוסות אורז 200 גרם בשר בקר טחון(המבורגר) |
כמה פעמים אתה חוזר על הארוחה הזאת בשבוע אחי ?
|
שניצלים/חזה עוף/לפעמים מעורב(חזה עוף+כבד)/קציצות זה בד"כ בשרי
פחמימה כל פעם משהו אחר.. פיתות/אורז/פסטה/פתיתים/קוסקוס/מג'דרה מה חסר? |
אצלי כל פעם משהו אחר
בניתי תפריט שלא כולל ארוחת ערב וארוחת צהריים ככה שאצלי זה משתנה לפי מה שאמא מכינה התפריט ללא הארוחות האלה סביבות ה3100 קלוריות |
ציטוט:
חחח יש דברים שאני פשוט לא יודע להכין חחח |
ציטוט:
ואם אמא שלך עושה מטוגן וכאלה אתה אוכל ? |
ציטוט:
אני מסה מלוכלכת |
אני מגוון עם הדברים האלה:
חזה עוף בשר בשר טחון- קציצות ---- פסטה אורז פתיתים קוסקוס אתה יודע הקטע פה זה לא מה אתה אוכל הקטע הוא איך אתה מכין את מה שאתה אוכל^^ |
250 גרם פסטה לפני בישול/200 גרם אורז לפני בישול בתוספת כף שמן קנולה.
|
פחמימות:
150 גרם אורז לבן/150 גרם פסטה חיטה מלאה/ 2 תפוחי אדמה בנונים/ חלבון: 150 גרם חזה הודו/ 150 גרם חזה עוף/ טונה במים/ |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ