Hmb שווה משהו או סתם חבל על הכסף??
 

יש להם מין מבצע כזה של 2 ב300

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1


משהו קנה יודע משהו בנוגע לזה?

שווה להתאמן חזק ולאכול נכון. זה שווה.
גם התוספים שכן נותנים משהו, לרוב זה השקעה גדולה בשביל "בוסט" שאפשר להגיע לאותן תוצאות בלי התוסף...

אפשר אבל בהבדל זמן גדול או לא רציני??

ומה סתומרת בוסט?

בוסט יענו קפיצת מדרגה, אם זה במשקלים או במשקל גוף וכו'.

אני אישית השתמשתי בזה 3 חודשים ולא הרגשתי הבדל.

עכשיו הפסקתי עם זה אחרי שקראתי גם מאמרים על ניסויים מדעיים שבדקו את זה והגיעו למסקנה שזה משפיע רק על מתאמנים מתחילים.

זה אמור לשמר שריר לא חושב שזה משהו שאמורים להרגיש.

שמע אני רואה כאלה שקונים מליון תוספים וזה סתם מצד שני יש המון אנשים שמשתמשים רק בחלבון (אני למשל, אבל גם מסיבות כלכליות) וזה מספיק. או גם קריאטין. וגם בלי אבקת חלבון אפשר לגדול פשוט צריך לאכול יותר.

אני מודד את ההיקף של היד כל חודש וחצי.
לא הבחנתי בשינוי שמראה לי שהתפרק פחות שריר ביחס לחודשים קודמים.
אבל אצל כל אחד זה אחרת, יכול להיות שלמישהו אחר זה עוזר.

מאמר בנושא:
http://www.articles.co.il/article/51288

ח-ב-ל ע-ל ה-כ-ס-ף.

תשקיע בתוספי חלבון את הכסף - עדיף פי כמה

ממה שאני זוכר הוכח כיעיל בצורה מובהקת בצמצום תהליכים של פירוק שריר, וראיתי פעם גם משהו בקשר לאפקט אנאבולי ישיר אפשרי

יכול לעזור קצת בחיטוב...

http://www.hmb.org/publications/publ...onCategoryID=1

יותר מידע לגבי HMB. תחליט אתה אם זה שווה או לא.
יש כאלה שמרגישים יותר ויש כאלה שפחות, מהסיבה הפשוטה שזה לא משהו שמרגישים. גם כשאתה שותה שייק חלבון אחרי האימון אתה לא מרגיש את השייק..

מיותר תחסוך את הכסף

לא מיותר. אני ממליץ מאוד.
אל תרד מתחת 3 גרם ליום.
אם אתה מתאמן חזק. זה עובד. נקודה.
מדובר בחומר גלם, אני בזמנו נעזרתי בזה של now

ביחס לכל התוספים שניסיתי עד היום, ה hmb והקראיטין הם השניים שבאמת מגובים מחקרית ואפילו במכון וינגייט ממליצים עליהם, רק האתר המאפען שלהם אף פעם לא עובד לי

אגב אם אתם לא סומכים על האתר שהבאתי
קבלו מסקנות מעוד מחקר
http://jap.physiology.org/cgi/conten...&RESULTFORMAT=