טבליות bcaa
 

קיבלתי בהזמנה האחרונה שלי מישראלבודי 90 טבליות BCAA.
מה עושים איתן? :mellow:

בולעים אותן, מה נראה לך? :-p
דבר ראשון, תמיד כשאתה מזמין משהו, תבדוק מה זה.. כתוב באתר שאתה מזמין גם הוראות שימוש..

אתה לוקח כמות טבליות מתי שבא לך/נוח לך. לגבי כמות... שמע, אם תתחיל לקחת כמות כביכול "יעילה" הם יגמרו לך מאוד מהר...
אני לוקח 2 ביום לפני אימון, בכל מקרה יש לך המון bcaa בשייק בדרך כלל.

וואלה, אישית, אני לא מרגיש מזה משהו מיוחד. באמת שיש בשייקים המון. באבקה החדשה של אופטימום יש קרוב ל9 גרם bcaa זה המון. אני חושבשאני אזמין אותה מחברה של אחותי הקטנה

ממש לפני שאתה מתחיל אימון או שעה לפני?
כמה גר' חלבון יש בכל טבליה?

אני לוקח חצי שעה לפני 2 וחצי שעה שעה אחרי 2 .
אין בזה חלבון . זה סוג של חומצת אמינו .
הגודל לפי החברה .

ראית מה כתבת?! :confused:

אתה יודע מה זה חומצות אמינו?

נכון אבל זה לא חלבון, זו חומצת אמינו.
זה עדיין מזין את השריר, אבל קשה להגיד לכמה גרם חלבון זה שווה.

אחי 9 גר' חומצות אמינו יוצא 9 גרם חלבון!!
הרי חומצות אמינו=חלבון לא מסודר
כלומר תחשוב שיש לך עכשיו קילו אבני לגו....אתה מהאבנים האלו בונה בית מלגו (מכל האבנים) זה אומר שהבית ישקול פחות מקילו או יותר מקילו?

האמת שמאוד פשוט להגיד כמה חלבון יש בזה.

פשוט תסתכל מאחורי הקופסה ותחבר את הליאוצין איזוליאוצין וואליין ותראה בדיוק.

בכל אופן הוראות שימוש זה בדר"כ הוספה של 2 טבליות לפני אימון ו2 תוך כדי..
זה תוסף שיש לו הרבה אינרפטציות והרבה צורות שימוש...