שאלה על סריוס מס
 

קניתי את השק של ה 5 וחצי קילו
והסקופ שם ענקק
אני מחלק אותו ל 2 ל 125 כל פעם {שותה סקופ ביום}
אבל עדיין יש הרבה אבקה ונוצר לי קצת גושים בשייק {טעם שוקו ואני משתמש בשיקר ומערבב עם מים}

יש לכם טיפים איך להפטר מהגושים ועם מה לערבב את האבקה לתוצאה טעימה יותר??
זה ניראלי קצת מוגזם לקחת 250 גרם אבקה ביום זה בסדר??? כי האבקה תיגמר ככה מהר מאוד

תודה מראשש על התשובות

תמזוג מים חמים בהתחלה ותנער טוב טוב וזהו זה מסתדר
ככה אני היתי עושה או עם כפית קצת

תשים קודם את המים ואז את האבקה,לערבב טוב טוב.
אם לא עוזר תכניס לבלנדר.

אפשר עם חלב.
חוץ מזה אפשר לקחת חצי מנה ביום=600 קלוריות +- שזה די יפה ומחזיק מעמד ליותר זמן.

חצי מנה זה 250 גרם לא חחח?

חצי מנה זה 150 גרם בערך