|
פיתוח גוף.. תודה מראש
שלום.
חבר שלי גם מעונין לפתח את הגוף שלו... ממה שאני רואה יש לו גוף דיי גדול ושאפר ישר לעבוד.. [ לא כמוני שאני צריך להשמין חח..] הקיצר זה התמונות של הגוף שלו.. http://i18.tinypic.com/2rnv9yv.jpg http://i12.tinypic.com/30rldmg.jpg http://i13.tinypic.com/2qjdk02.jpg http://i9.tinypic.com/48z8076.jpg הוא רוצה לדעת מה הוא צריך לעושת כדי לחטב את הגוף [ בעקר בטן וחזה! ] תודה מראש אנשים! :) |
אני לא בטוח שהגנטיקה שלו תאפשר לו הרבה, בכל אופן הוא עובד בבית או במכון?
|
להתחיל לקרוא מאמרים!
|
מה הכוונה גנטיקה? כאלו אני לא חושב שיש אצלו בעיה בזה.. הגובה שלו 1.82 והוא דיי מלא כרגע הוא פה ושם מתאמן בבית... אבל בדרך למכון כושר [ פחות משבועים ]
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל אופן חיטוב זה עולם במלואו, שיקרא מאמרים והרבה וילמד איך עושים חיטוב.. |
ציטוט:
|
אנשים במקום לדבר על גניטיקה אפשר יעוץ?! עדיף ללכת למכון? אני רוצה רק לחטב לא לנפח!
|
ציטוט:
הוא שאל אז עניתי לו מה אני חושב בלי משחקים.. |
בקיצור אתה מחפש לעשות דיאטה..
תעשה תוכנית Fbw 2 תרגילים לשריר גדול תרגיל אחד לשריר קטן, שהמפתח הוא לעשות אירובי 45 דקות 3 פעמים בשבוע. לגבי התזונה שכח מפחמימות ושומנים - ותקרא מאמרים על תזונה זה מעניין מאוד! בכל אופן טוב שאתה עושה את זה ככה.. אני עשיתי את הטעות של הלייף שירדתי 20 קילו מ-90 ל-70 בשלושה חודשים, הפאק היה שעשיתי את זה בלי ספורט בכלל, ירדתי במאסת שריר בטירוף וגם שהייתי רזה היה לי גוף דיי שומני.. על טעויות משלמים:) עכשיו אני חיי עד לקילו הבא:) |
ציטוט:
על פי מה אתה מסיק את זה? 2) כל אחד יכול לפתח גוף ברמה אפילו אם יש לו גנטיקה חרא!! פשוט זה עם הגנטיקה הטובה יקח לו יותר מהר זה הכל! ולפותח הפוסט! רואים שהגב אצלו החלק הכי חזק ושיתחיל לקרוא מאמרים אבל דעתי אין לו מה להתחיל מסה שיתחיל חיטוב קודם שהיה על 10-12 אחוז ואז יתחיל מסה.. כי אם הוא יתחיל מסה מהמצב הנוכחי זה לא היה טוב! |
סיקס פאק, אני לא חושב שהבחור התכוון לקריירה בתחום אלא להתפתח, בשביל זה לא צריך גנטיקה של רוני, אפשר להתפתח יפה מאוד בלי גנטיקה מי יודע מה.
pcgunman עם גנטיקה לא טובה אתה לא תגיע למקומות שגנטיקה טובה תגיע, לא משנה כמה זמן תתאמן. |
Six Pack שתהיה בריא
אל תגיד שטויות כמו "אני לא בטוח שהגנטיקה שלו תאפשר לו הרבה" ואז בהודעה אחרת אתה רושם שאין לו פוטניצאל אתה פה עושה רושם שאתה משתחצן מתנשא ואני לא מאמין שאתה כזה.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ