איך להתאפק לא להתגרות לאכל ?? חשוב שלי.
 

אני נוסע חמישי שישי לאילת עכשיו אני עם המזל שלי בתקופת חיטוב
אני כבר חודש בחיטוב וירדתי יחסית יפה יש שנוי.
אני מתחיל מחר תחודש השני של החיטוב .

עכשיו מין הסתם אילת בית מלון חדר אוכל כל החברים אוכלים בשר בלאגנים דברים ממש טעימים ואני ישב לי עם החצי עוף והסלט חח
וחוץ מזה יוצאים שותים אלכהול ואני ממש לא רוצה ביומים האלה להרוס לי.

מה הייתם עושים במצב כזה יש לך הצעות משהו בנוגע לזה??

כולה יומיים,תאכל מה בראש שלך.

הצעה שלי:
די להיות מטומטם ולך תהנה,לאילת לא נוסעים כל יום.
חוץ מזה שכל החברים שלך יסתכלו עליך כמו על מטומטם.
די להיות כוסית ולך תהנה,אתה יכול לשכוח את החיטוב לשבוע,לא יקרה כלום.

מחזק, באילת לא נצאים כל שבוע ..אז עד שאתה שם תתפנק לך.
זה לא יהרוס ת'חיטוב

סבבה אני יחרוג קצת לא יגזים

יומיים לא יהרסו,פשוט תתעקב עוד קצת בחיטוב.
זה הכל.

תדמיין שהדס מהשרדות הכינה לך את זה בחוטיני

תאכל בלי חשבון,
ותוסיף עוד תקופה לחיטוב
זה הכל

מה הטעם ללכת לאילת בשביל לסבול?! וזה יהיה סבל,תאכל בכיף...אבל תשתדל לאכול לפחות בשר ופחמימות ולא שטויות...ובין לבין תאכל פרי/שתה נס קפה זה מעביר לזמן מה את הרעב לפחות אני עושה כך. ואם אפשר גם תעשה פקלים וקצת בריכות אתה תרגיש הרבה יותר שלם עם עצמך וגם תהנה בחופשה.

סבבה תודה לכם הורדת ממני קצת את המצפון ח

אחי במקומך לא הייתי דופק חשבון כי אתה לא שם כל חודש מקסימום תעשה הרבה בריכות אם תרצה להוריד קצת והלשאר במאזן קלורי שתכננת פחות או יותר בהצלחה

כעקרון זה יומיים וכמו שאמרו אל תדפוק חשבון. אפשר לשים דגש על לאכול אוכל ולא שטויות, אני לא משנה כמה מלוכלכת המאסה תמיד אשתה דיאט למשל כי חבל לי לשתות משקאות ממותקים כי זה סתם. אם אתה לא חובב קינוחים אפשר גם כאן לחסוך. להתמקד בבשר ופחמימות... אפילו וודקה רדבול אפשר לקנות רדבול או xl ללא סוכר. כנ"ל מיצים למיניהם... לא צריך להיות פנאט אבל אפשר עם מאמץ מינימלי לחסוך הרבה ולתעל. אבל בגדול זה כולה יומיים תצא תהנה תשתחרר ותחזור לחיטוב בכוחות מחודשים.