ישראלבודי - עזרה בקשר לגיינר שקניתי.....

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה בקשר לגיינר שקניתי..... (https://israelbody.com/showthread.php?t=61214)

lidorag

15-11-09 20:52

עזרה בקשר לגיינר שקניתי.....

קניתי גיינר של serious mass 5.5 קילו ורציתי שתמליצו לי כמה סקופים/שייקים לקחת ביום?
תודה.

avishav1

15-11-09 21:33

תלוי בתפריט שלך.

mrkrabxD

15-11-09 22:38

לפי דעתי מה שכתוב על האריזה זה לא משהו כי כל אחד יש לו תפריט שונה,לפי דעתי קח סקופ אחד אחרי אימון ואתה פיקס וביום בלי אימון תיקח לפני שינה או בבוקר שאתה קם בהצלחה אחי

maya	16-11-09 04:22

תלוי בתפריט או אם יש לךשאתה לא אוכל כמו בבוקר או 5-7 שעותללא ארוחה תכניס אותו ושם וכמובן תבנה תפריט ותשלב אותו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:25.