ישראלבודי - כמה שאלות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה שאלות (https://israelbody.com/showthread.php?t=61185)

mrkrabxD

15-11-09 08:53

כמה שאלות

יש לי כמה שאלות שאני מחפש תשובות כבר כמה זמן ולא מוצא אז אשמח אם תעזרו לי
1)מה זה פיק ביד?
2)איזה תרגילים עובדים יותר על רוחב בכתפיים (נגיד תרגילי גב שמרחיבים את הכתפיים או תרגילים לכתפיים שעוזרים לצבור הרבה מאסה)
תודה לעוזרים

mrkrabxD

15-11-09 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 945058)

1.אין כזה דבר באמת שניקרא "פיק" זה מילת סלנג מטופשת שהמציאו לשריר הדו ראשי שהוא בשייפ טוב אפשר להגיד גם "כדור" או כל מיני שטויות של ילדים בכיתה ב'
2.רוצה כתפיים?פרס בעמידה ואתה מסודר.

אה הכוונה לגולה הזאתי שמכווצים את היד?ואפשר סרטון של הפרס הזה?אני לא יודע כל כך שמות של תרגילים =x תודה מראש

eminemfan

15-11-09 14:57

פיק זה פיסגה/ השיא...peak באנגלית... עכשיו תבין לבד למה קוראים לזה פיק.

mrkrabxD

15-11-09 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 945116)

פיק זה פיסגה/ השיא...peak באנגלית... עכשיו תבין לבד למה קוראים לזה פיק.

אני יודע מה זה באנגלית הכוונה אבל לקטע שהיד הכי גדולה באותו רגע?ואפשר תרגילים להרחיב כתפיים?

mrkrabxD

16-11-09 23:02

up =X

Fantast1c :)

16-11-09 23:13

http://www.youtube.com/watch?v=8QAOYSpUnkg&NR=1

mrkrabxD

16-11-09 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :) (הודעה 945682)

http://www.youtube.com/watch?v=8qaoyspunkg&nr=1

תודה אחי אפשר עוד כמה תרגילים גם לגב ועוד תרגיל לכתפיים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:52.