ישראלבודי - סתם תמונה של הגב:)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סתם תמונה של הגב:) (https://israelbody.com/showthread.php?t=61026)

GKOB1122

09-11-09 01:32

סתם תמונה של הגב:)

http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos..._3387043_n.jpg

(חח תראו את ההוא בפינה השמאלית)

אני מתאמן כמעט חודש..
איך בתור התחלה??

מר מקרר

09-11-09 08:47

תרים..תאכל..תישן..
זה מה שיש לי להגיד

GKOB1122

09-11-09 13:50

אתה יכול לפרט אחי?

Elad12

09-11-09 14:09

תרים משקולות,תאכל המון אוכל,תישן הרבה.

king l8

09-11-09 16:16

נראה טוב לחודש..
מה נתונים ?

avishav1

09-11-09 16:18

נראה מעולה לחודש...

GKOB1122

09-11-09 19:19

תודה רבה חבר'ה.

שכחתי לציין שאני מתאמן בבית.
ואיזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות עדי לעבוד על השריר הקידמי והאחורי של היד?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:00.