חבר מתאמן חודשיים בבית ירד 16 קילו ...
 

חבר מתאמן חודשיים בבית ירד 16 קילו ... הוא שקל 112 קילו עכשיו הוא שוקל 96 ... הוא עשה רק אירובי בכלל לא עשה מישקולות אבל עבד כוח נגד מישקל הגוף ... הוא שואל אם כדי לו להתחיל עכשיו מישקולו או לרדת עוד קצת ואז להתחיל מישקולות ??כמה אחוז שומן יש לו ?? כמה נישאר לו בערך להוריד ?? קיצור תנו חוות דעת מיקצועית בעיניין ... (מה לעשות? )..
נתונים:
גובה - 1.88 מטר
מישקל- 96 קילו
היקף יד-38 ס"מ

סירטון אקרובטיקה שלו עכשיו ב- 98 קילו ... http://www.youtube.com/watch?v=5vqk4...eature=channel

תמונה 112 קילו ישן - http://img21.imageshack.us/img21/1050/18137074.jpg

בטן עכשיו - http://img262.imageshack.us/img262/2988/37881131.png
http://img441.imageshack.us/img441/452/29627266.jpg


יד אחורית עכשיו - http://img145.imageshack.us/img145/8148/14205934.png

יד קידמית עכשיו - http://img21.imageshack.us/img21/2304/16606816.png

גב עכשיו - http://img441.imageshack.us/img441/4303/98807093.jpg
http://img441.imageshack.us/img441/5237/75206791.png

הוא נראה מצוין הוא יכול להתחיל מסה. הידיים לפי דעתי קצת קטנות ליחס של הגוף.

נראה טוב לחודשיים האלה .. עכשיו שיתן מסה בכל הכח

נראה מעולה אחלה שינויי, מאסה וכמובן שיתחיל להתאמן בחדר כושר עם ברזלים.

נראה מצוין ..


איך הוא ירד ככה הוא עשה אירובי?

מלא מלא מלא מלא אירובי