|
אבקת חלבון - מה מומלץ?
אני עכשיו בתפריט מאסה ולאחר פגישת ייעוץ בישראלבודי.
בתפריט אני אמור לקחת אבקת חלבון - אבל אני מתלבט איזו לקנות. ראיתי בעמוד הבית אבקות ב-300 שקל, איך הם ? ראיתי גם אבקות אם ללא שומן בכלל - הם מומלצות יותר ? תודה. |
עזוב אותך מחלבון מבודד וכאלה (איזולט) הוא יקר משמעותי והגרם שומן או פחמימה זה לא שיעשה את ההבדל בתזונה שלך. אני ממליץ ומשתמש כבר שנתיים באופטימום גולד גם טעים וגם איכותי. הוא יקר יחסית (375 מחיר אתר) אני מאמין שהאבקות ב300 סה"כ בסדר גמור וההבדל בתוצאות לא יהיה גדול אם בכלל יהיה קיים.
|
אופטימום גולד זה בננננננזונההההה
|
אופטימום גולד- בננה - וכל מילה אחרת מיותרת!!!
|
אופטימום/צאמפיון/natures best/bsn ממה שיש בארץ לפחות.
|
תקנה אופטימום גולד בננה.
היה לי אותו וזה פאקינג דבר טעים~! אשכרה מעדן בצורת אבקה. |
בננה באמת הכי טעים? זה מתוק רצח :s
|
ציטוט:
בונא, אני רק נזכר בזה ובאלי לזרוק את השק דאבל ריץ' שלי חח |
ציטוט:
יש עוד אבקה טעימה חוץ מהבננה? |
תודה על התגובות. איפה אפשר לראות באתר את האופטימום ?
חיפשתי ולא מצאתי. מישהו יכול להביא קישור ? (: |
ציטוט:
|
אני אשית חולה על השוקולד גם בא הכי טוב בגיינר ביתי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חמאת בטנים אגוזי מלך תמרים צמוקים אגס בננה חלב דלי פאקן לפעמים |
וכל זה עם האבקת חלבון? ובתור שייק?
אני אישית לפני יומיים אכלתי בפעם הראשונה שיבולת שועל בתור דייסה ושמתי בננה עמדתי להקיא את זה יכול להיות שבגלל שהוספתי מעדן מחר אני ינסה בלי בננה עם פרי אחר.. |
ציטוט:
אתה שם הכל עם כמה קוביות קרח בתוך בלנדר וכמה דקות טוחן עד שאין גושים והכל כמו קצף כזה טעים אש |
סקופ וחצי -2 סקופי חלבון
שתי כוסות חלב 5 קוביות קרח כל השאר לפי הטעם בלנדר זהוווו |
זהו שאין לי אבקת חלבון זה הבאסה =\
מה אפשר לשים במקום? יש לי סירופ שוקולד של החברה "ולדן פארמז" 20 קלוריות לכל הבקבוק ו 6 קלוריות ל 100 גרם (אם אני זוכר נכון) שלדעתי גם יכול להיות טוב הבאסה שלא נראלי משביע בתור ארוחת בוקר השייק הזה.. ויאיר אחי אני חייב תעזרה שלך ב off topic לאשכול שפתחתי אם אתה יכול יש לי מחר מבחן זה די לחוץ =\ |
היום הזמנתי אבקת חלבון אופטימום בטעם בננה...
מה צריך/אפשר להוסיף לזה אחרי אימון, שיצא ערכיים טובים לאחר אימון? (כמובן במסה!) וכמה פעמיים מומלץ לקחת? וכמה סקופים כל פעם..? תודה רבה d: |
אחרי אימון שתה עם מים וסוכר ענבים.
בבוקר / לפני שינה תוסיף ש"ש, יוגורט, חלב, פירות ואגוזים לפי ראות עיניך, חמאת בוטנים, יש עוד כל מיני דברים שאפשר להוסיף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ