עדכון מסה
 

הייתי בגרמניה 10 ימים, כנראה ירדתי קצת שריר, לא היה כמעט אוכל<_<
נקווה לטוב בהמשך

http://up182.siz.co.il/img1/kmkmn2zez5jg.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=kmkmn2zez5jg.jpg

1.80
36 היקף יד
שוקל 70 קילו

ניראה מעןלה אחלה מסה וגם ידיים מעולות

ניראה טוב יחסית למשקל שביחס לגובה.

אחלה ביספס אחי

נחמד מאוד,ידים טובות מאוד אבל לצערי הגב שלך בפיגור עצום..(זה גם בגלל המותן הרחבה שיש לך)

וואלה אחי נראה לא רע בכלל..
מותן רחבה קצת מבאס אבל אחלה בייספס אהבתי..:)
שיהיה בהצלחה לכולנו..

יפה, יפה מאוד..בייסיפ טוב :)

נראה טוב אחלה ידיים

תודה על התגובות.
אני לא יכול לעשות סקוואט/דדליפט בגלל בעיות ברכיים + עקמת... אז זה בערך מסביר את המשקל (רגלי תרנגול) והפיגור של הגב.. אבל אני מנסה לעבוד על הגב בצורות אחרות.

אחלה ידיים אחי

לא יודע באיזו חומרה העקמת שלך. לי יש עקמת קלה מאז ומתמיד ואני מרים יופי. לfatboy יש עקמת חמורה אפילו והוא מרים יופי. לגבי בעיות ברכיים שוב אני לא יודע איזה בעיות יש לך, אבל גם דדליפט לא מפעיל לחץ יוצא דופק על הרגליים. שווה לבדוק עם אורטופד ספורט ולא סתם אורטופד אם התרגילים אכן בעייתיים או לא כי לפעמים אפשר להיות מופתעים. וגם שחקני כדורגל למשל עם פריצות עם סחוסים שחוקים ומה לא עושים סקוואטים מלאים ויפים ויש להם רגליים של בהמות. אני לא אומר תעשה בכל מחיר אני אומר תבדוק לעומק כי אנשים נוטים לוותר ולפחד יתר על המידה.