אחוזי שומן & שרירי בטן
 

רציתי לדעת, מאיזה אחוז שומן מתחילים לראות (בקטנה כזה) את קווי המתאר של ה"קוביות" בבטן? את סימני ההפרדה האלה על העור.. לא את ה"קוביות" עצמן.
תודה.

משתנה מאדם לאדם.

כן אבל בטוח יש טווח קבוע..

אולי מישהו יכול להביא דוגמא אישית?

לרוב זה 12%,
יש כאלה שגם ב-7% לא יראו כלום, כי אין עליהם מסת שריר, מבין?
אחוז שומן זה לא גרם שומן, זה יחסי למשקל שלך.
יכול להיות מישהו על 15% שיראה, כי יש לו חתיכת מסת שריר :)

כן אבל אם יש לו 15 אחוז שומן, והא ממש שרירי, לא יותר הגיוני שיהיה שרירים אבל הם יבלטו החוצה לא בצורת ריבועים אלא בצורת כרס כזאת שמורכבת מריבועים מכוסים בשומן?

אני פשוט ירדתי 24 ק"ג ויש לי עודפי עור בבטן ובחזה ו17 אחוזי שומן (לא מדויק) אז אני לא רוצה לדעת מה לעשות כדי לראות תוצאות בצורת ריבועים ושרירים חטובים יותר.. תודה.

?............

פונקציה של מאסה ואחוז שומן. תראה באדיבילדרים מקצועיים גם באוף סיזן רואים קווי מתאר שהם על אחוז לא נמוך.
גם אצלי יחסית שעכשיו יש כרס קלה אפשר עם מאמץ להבחין בהן מתחבאות מאחורה. אבל שוב על אדם ללא מאסת שריר יראו באחוז יותר נמוך.