ישראלבודי - איך יותר מומלץ לעלות בפירמידות ? דוגמא למשל בבנצ' שתבינו למה אני מתכוון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך יותר מומלץ לעלות בפירמידות ? דוגמא למשל בבנצ' שתבינו למה אני מתכוון (https://israelbody.com/showthread.php?t=60778)

digidigi

31-10-09 21:02

איך יותר מומלץ לעלות בפירמידות ? דוגמא למשל בבנצ' שתבינו למה אני מתכוון

תראו לדוגמא לחזה עם מוט אני עושה 3 סטים
שבסופו של דבר אני מגיע ל85 קילו
אבל כמובן שזה רק בסט האחרון כי למשל אני לא יכול להרים 3 סטים של 85 קילו אז אני מעלה בהדרגה
למשל בהתחלה אני שם 17.5 כל צד לאחר מכן 25 קילו כל צד ולאחר מכן בסט האחרון 6 חזרות
אני שם 32 וחצי כל צד האם זה בסדר? אני אולי צריך להיות יותר קרוב למשקל מהתחלה ? הבעיה שאני יודע שאם אני יתחיל מגבוה אני לא יכול להגיע לאחרון שזה 85
..
תגובות יעזרו לי בבקשה למה זה ממש מבלבל אותי

TheRock

31-10-09 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 938746)

עד לפה הבנתי וזה בסדר

ניר.מ.

31-10-09 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 938749)

עד לפה הבנתי וזה בסדר

"תגובות יעזרו לי בבקשה למה זה ממש מבלבל אותי"

גם אותי הצלחת לבלבל אבל נראה לי שזה בסדר..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:39.