ישראלבודי - כמה חלבון בסטייק?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה חלבון בסטייק? (https://israelbody.com/showthread.php?t=60771)

avishav1

31-10-09 18:28

כמה חלבון בסטייק?

פירקתי 3 סטייקים עם הרבה שומן,טחינה,חצילים,סלט,לחם חם וקולה =]

כמה חלבון יש ב3 סטייקים בינונים.?

Recrosit

31-10-09 18:31

תלוי במשקל ובסוג בשר...

lironsD

31-10-09 18:33

למה אתה מתעסק בקקה...זה ממש לא משנה לך גם עם יש בזה 100 או 200..תמשיך לאכול רגיל ותהנה מהאוכל שפירקת

avishav1

31-10-09 18:42

לא מתעסק בשום קקה,אני במילא לא מתאמן בימים אלה,אני רק מתעניין לדעת.

נעל	31-10-09 20:50

100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה.
סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד.

avishav1

31-10-09 21:13

ואו באמת?
אם ככה אכלתי היום הרבה חלבון.
בחמין בשר בקר,3סטייקים בערב,חיי טוב אני =]
תודה אחי.

נעל	31-10-09 21:37

גם אני אכלתי היום חמין.. ואיזה 4 שניצלים בארוחת צהריים.
אין על שבת, תהנה.

hypertrophy

31-10-09 21:39

מתעב חמין
חוץ מהחיטה שיש בפנים שאמא שלי עושה עםן שומן עוף.....שאלוהים ישמור

POPOIUY6Y

31-10-09 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 938736)

100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה.
סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד.

לדעתי יש באנטריקוט 30-33 גרם חלבון כי רק בחזה עוף יש 25-28 גרם חלבון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18.