ישראלבודי - חצי או קערת קרונפלקס?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חצי או קערת קרונפלקס? (https://israelbody.com/showthread.php?t=60701)

יוסי1234

28-10-09 23:55

חצי או קערת קרונפלקס?

שלום,

זה נכון לאכול אחרי אימון כוח בעצימות גבוהה חצי או קערת קרונפלקס, עם חלב וכצת דבש...?
ולהמתין 45 דקות ואז לאכול את הארוחה המרכזית או איך זה הולך?

בברכה,

king l8

29-10-09 20:43

אחרי אימון תאכל אחי :
פחמימה זמינה: לחם לבן, סוכר ענבים, תמרים, בננות, קרונפלקס רגיל וכו' + חלבון: אבקת חלבון, טונה, קוטג' וכו'

xpl1	29-10-09 20:50

לא עניין של נכון... תלוי מה העדיפויות שלך ומה נוח לך...
אתה יכול ללכת לבית ולאכול ארוחה גדולה

lironsD

29-10-09 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 937752)

אחרי אימון תאכל אחי :
פחמימה זמינה: לחם לבן, סוכר ענבים, תמרים, בננות, קרונפלקס רגיל וכו' + חלבון: אבקת חלבון, טונה, קוטג' וכו'

מיתוס

Dark_Muse

29-10-09 22:43

אכן מיתוס.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:21.