בקשר לשמן זית ....
 

הבנתי שזה טוב ועוזר למסה ,
אם שותים כף / או כפית אני לא זוכר שמן זית ביום .

כמה שאלות :
1. כמה ביום כף / 2 כפות / כפית ?
2. ואני שם את זה על הכף נגיד ושותה את זה ככה ...
זה בסדר לשתות את זה ככה ?
3. ובמה זה עוזר ?

תודה מראש !!!

1.תלוי בכמות השומן שיש בתפריט שלך ובנתונים שלך
2.כן
3.זה שומנים

שמן זית זה בסך הכל שומן בריא. אתה מתאר את זה כאילו זה אבקת קסמים.
תאכל מספיק שומן בתפריט וזה הכל,אתה יכול להעזר גם בשמן זית.

סבבה ...
יש לי תפריט סבבה ,
נוסיף איזה כף שמן זית לתפריט ככה לטעם חח
תודה חברה , אפשר לנעול .

שומן זה מרכיב חיוני בתזונה יש לו הרבה תפקידים.

סתם שתדע שכל תא בגוף שלך מורכב משכבה חיצונית של שומן.
גם זה עוזר לתפקוד הורמונלי תקין וכו' וכו'.

שומן זה לא דבר רע, להפך. חוץ משומן טראנס, מזה עדיף להימנע

אני יודע ששומן זה לא דבר רע ...
אני גם בתקופת מסה אז אני אפילו אוהב אותו חחח
שמעתי שכף שמן זית ביום זה בריא ועוזר גם לפיתוח ...
זה שומן טוב והוא מאזן כמה דברים בגוף אני לא זוכר כבר ...