סטייק ו/או כנפיים טוב אחרי אימון ?
 

התייחסו לכל ההיבטים... אין מה להוסיף...

בישול/עלהאש?

על המנגל... יש בזה חלבונים סבבה..? כאילו זה נחמד לאכול את זה אחרי אימון ?

זה נראה לי סבבה סטייק או משהו בסגנון מלא בחלבונים אבל אין לי מושג כמה קלוריות/שומנים יש שם.
שווה לבדוק

אחחח סוף סוף מישהו נורמאלי:wiggle:
אחי תראה בגדול אתה צריך חלבון שמתעקל בקיבה מהר
אבל בתור ארוחה לפני שינה ככה דפוק איזה קילו כנפיים עם כמה פיתות אני עושה את זה כבוע כל יום כבר יותר משנה אין כמו כנפיים:jockey:

גם שעה אחרי האימון זה יהיה טוב

חלבונים בבשר איטיים ממש ?
שורה תחתונה, טוב שדפקתי בשר לאחר האימון ?
ואגב, אם למישהו יש טבלה של ערך תזונתי לסטייק ולכנפיים זה יהיה מעולה.

סורי על ההקפצה אני פשוט רוצה לדעת מה כן טוב לאכול כדי ללמוד מטעויות ולהשתפר בכל מה שקשור לתזונה.

קוטג אחרי האימון מצוין!

אחלה, את זה אני יודע.
מה לגבי ההתייחסות לסטייק או כנפיים בשרים שונים באים טוב לגוף אחרי אימון ?

כנפיים זה חרא מפוצץ בשומן רווי עם כבר אז סטטיק סינטה או שייטל דל בשומן

אין דבר יותר טעים מכנפיים תבוא תטעם את מה שאני מכין תאמין לי אני מומחה:1eye:

חח אחי ברור שכנפיים זה טעים רצח אבל זה בשר ממש לא איכותי הוא מפוצץ בשומן רווי

במסה זה סבבה לדעתי בחיטוב זה כבר משהו אחר
כך לדוגמא את לי פריסט... זה נקודה למחשבה

מה הקשר לי פריסט עכשיו? אחרי אימון לא מתאים בשרים שמנים.

אני אמרתי לאחרי אימון?
אמרתי ללפני השינה זה טוב תבדוק עמוד קודם