ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=60199)

yair3333

13-10-09 04:15

שאלה

כשאני עושה לחיצת חזה אני "דופק" את המוט בחזה כשאני מוריד את המוט ואז עולה למעלה..
עוד מישו עושה ככה? יש בזה משו לא טוב?

JaSoN.B

13-10-09 04:31

לא מומלץ, זה נותן בערך מומנטום מסויים לעלייה, תנסה להוריד אולי אפילו עם נגיעה קלה ולעלות בחזרה, גם אם זה אומר להוריד קצת משקל

Scylla

13-10-09 04:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yair3333 (הודעה 929949)

לא טוב, צריך נגיעה קלה או להגיע כמעט לנגיעה.

Rosenrot

13-10-09 07:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 929955)

לא טוב, צריך נגיעה קלה או להגיע כמעט לנגיעה.

לגעת בחזה, בלי כמעט.

Fatboy

13-10-09 09:21

אם אתה עושה את זה כל הזמן, ההקפצות האלה ייגרמו באיזשהו שלב לפציעה
לא מומלץ

WEST $ SIDE

13-10-09 09:55

זה יכול לקרות מ2 סיבות , לפחות ממה שידוע לי.
או שהמשקל קל מדי ואין לך שליטה ממש מתי לעצור .
או שהמשקל כבד מדי ואז אתה גם מתקשה לעצור בזמן הנכון ...
בכל אופן תנסה לעבוד על זה.

פומה	13-10-09 23:06

גם מאוד מסוכן

WEST $ SIDE

14-10-09 02:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה (הודעה 930388)

גם מאוד מסוכן

מסוכן כמו פומה או מסוכן כמו הזיון שכל שאמרת עכשיו?

galSH

14-10-09 13:35

לא צריך להקפיץ את המוט. תתחיל ללחוץ ברגע שאתה נוגע בחולצה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:52.