ישראלבודי - שאלה בנוגע למתח

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בנוגע למתח (https://israelbody.com/showthread.php?t=60184)

DevilFruit

12-10-09 20:12

שאלה בנוגע למתח

עשיתי היום מתח באחיזה הפוכה ויצא שעשיתי פחות חזרות ממתח רגיל( עשיתי 9 חזרות כשבמתח רגיל אני עושה 15).
איך זה הגיוני הרי באחיזה הפוכה יש יותר מעורבות של הבייספס ולכן אני אמור לעשות אפילו יותר לא?
אפשר בבקשה הסבר על איזה שרירים מעורבים יותר בכל סוג של אחיזה?

Sugarzaza

12-10-09 20:23

יכול להיות שלא עבדת בטווח מלא קודם ובאחיזה הזו כן עבדת. בכל מקרה חשוב תמיד טווח מלא, חזה/סנטר למוט, צוואר במנח נייטרלי

Dark_Muse

12-10-09 20:53

בטח אחזת רחב...

avishav1

12-10-09 21:07

גם אצלי זה ככה. אין לי מושג למה,אולי התרגלנו לצורה הרגילה..
בכל מקרה רק שתדע שבכל מצב שתעשה מתח היד הקדמית תעבוד.

DevilFruit

12-10-09 21:33

אני תמיד עובד בטווח תנועה מלא כל חזרה מdeadhang.
האחיזה הייתה ברוחב הכתפיים.

אפשר בבקשה תשובה על השאלה השניה של איזה שרירים מעורבים יותר בכל סוג יותר?

sason

12-10-09 21:38

ההבדל היחיד זה שבאחיזה בסופינציה(מה שאתה עשית) האגוניסט הוא הבייסיפס ובאחיזה בפרונציה האגוניסט הוא הברכיאליס.

DevilFruit

12-10-09 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 929762)

הייתי צריך להשתמש בגוגול כדי להבין את התגובה. תודה:ok:

galSH

13-10-09 15:20

יכול להיות שגם לא נחת מספיק בין הסטים.

mr.Kosher

17-10-09 08:11

אין לי מושג כי בעקרון אתה צודק אבל תשתדל שלא להחזיק את המתח הפוך מניסיון זה עושה דלקות במפרק (אני בטוח שזה נתון לפרשנות)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:01.