ישראלבודי - [שאלה] כמה זמן יקח חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [שאלה] כמה זמן יקח חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=60151)

DanD	11-10-09 17:33

[שאלה] כמה זמן יקח חיטוב

אז ככה לקראת הקיץ אני מתכנן לעשות חיטוב.. אני יודע שיש עוד זמן
אבלל כמה זמן הערכה גסה לוקח לרדת מ 16-+ ל 10-9 אחוז שומן?

Rosenrot

11-10-09 17:34

תלוי במשקל גוף, גנטיקה ועוד...

DanD	11-10-09 17:36

תנו הערכה גסה?!
אני לא רוצה שיצא מצב והקיץ יגיע ואני לא יספיקק לרדת באחוז שומן...
4 חודשים בטוח יספיקו לי?!

moo	11-10-09 17:37

4 חודשים בטוח
השאלה אם אתה יודע מה אתה עושה...

Rosenrot

11-10-09 17:37

כמה תשקול?

DanD	11-10-09 17:43

כיום אני שוקל 76
ו moo כן אחי אני יודע מה אני עושה...
כרגע אני פשוט אוכל הרבה ומתאמן... בלי תפריט...
וולקראת החיטוב אני אצא לשבועיים של נטרליי ויוריד בסביבות ה 400 קלוריות...
היום אני שוקל 76 ואחוז שומן בערך 14

Tapit

11-10-09 17:48

4 חודשים להוריד 6 אחוז שומן? הגזמת רצח moo.
וחוץ מזה, מה אתה מחפש ב10% שומן שלא יהיה ב12%? סתם קשה לרדת וקל לעלות מזה אחר כך.

moo	11-10-09 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 928759)

אפשרי, אם עושים הכל נכון ויש לך גנטיקה סבבה +

Tapit

11-10-09 18:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 928762)

אפשרי, אם עושים הכל נכון ויש לך גנטיקה סבבה +

התכוונתי שהגזמת לכיוון ההפוך, זה בד"כ יורד יותר מהר p:

moo	11-10-09 18:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 928767)

התכוונתי שהגזמת לכיוון ההפוך, זה בד"כ יורד יותר מהר p:

סבבה, הוא שאל אם יספיק אז עניתי
זה שאפשר גם בפחות אז ברור

DanD	12-10-09 00:38

אוקי תודה...
ובאיזה חודש אתם ממליצים להתחיל את החיטוב שכשלובשים חולצות קצרוות אני לא יראה כמו בלון?
חשבתי להתחיל בחודש שני ככה

אנדרוליזם

12-10-09 00:42

די לשים על כל אחד שמסתכל עליך...
תלמד לשים פס (מילה נחמדה).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:07.