ישראלבודי - חדש בישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חדש בישראלבודי (https://israelbody.com/showthread.php?t=60137)

BodyBodyBody

11-10-09 02:16

חדש בישראלבודי

שלום אני חדש פה.
מתאמן שנה בערך
2 תמונות:
http://i38.tinypic.com/dyt2j4.png

אחת באור, יותר כיווץ של הגב...
http://i37.tinypic.com/2hxc4tk.png

Scylla

11-10-09 03:46

כתפיים ובייספס נראים טוב מאוד. תן דגש לטרייספס. הפוזה לא משהו בכלל אבל זאת לא המטרה...

avishav1

11-10-09 11:26

ידים טובות.
חסר לדעתי רוחב בגב.

SIMAO

11-10-09 11:38

ניראה טוב,חסר בשר!.
מה הנתונים?(גובה,משקל..)

BodyBodyBody

11-10-09 12:24

תודה.
נתונים: גיל 17, גובה 193, משקל 99.

כדי לתת לדגש לרוחב של הגב איזה תרגילים מומלץ?

CcnoobNoscam

11-10-09 13:32

דדליפט,בנט אובר

יידים וכתפיים טובות
הגב צריך שיפור בעובי וברוחב
:s

אנדרוליזם

11-10-09 14:24

ניראה טוב.
בהצלחה בהמשך.

king l8

11-10-09 19:53

נראה בסדר אחי.. תן מאסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:35.